Bariloche Gourmet
Las Mejores bebidas Energéticas para deportistas
Las Mejores bebidas Energéticas para deportistas
¿Quieres sacarle el máximo rendimiento a tu entrenamiento? Estas bebidas para deportistas y batidos energéticos mejoran el rendimiento practicando deporte.
Te recomendamos las bebidas para deportistas más saludables para que consigas mantener tu peso a raya y puedas ponerte el traje de baño sin ningún tipo de complejos.
Dejarás de sentirte sediento y te sentirás lleno de energía para sacarle el máximo partido a tus entrenamientos en el gimnasio.
1. Agua de coco
El agua de coco es una de las mejores bebidas para hidratarte, ya que es una fuente natural de electrolitos con bajo contenido en glucosa -lo que significa que no eleva tu nivel de azúcar en sangre, a diferencia de otras bebidas para deportistas comerciales con azúcares añadidos.
Además, no tiene nada que envidiarle a ese tipo de bebidas energéticas, porque está probado por estudios científicos que resulta igual de efectiva e hidratante tras un duro entrenamiento.
Y por si te quedaba alguna duda, el agua de coco ayuda a reducir la tensión y el colesterol, lo que quiere decir que es buena para el sistema cardiovascular.
2. Café
El café es una bebida ideal para potenciar tu rendimiento en los entrenamientos, y todo gracias a la cafeína.
Hay estudios que relacionan el consumo de cafeína con el aumento de la resistencia.
Debes saber que la mayoría de las bebidas energéticas que contienen cafeína además, tienen muchos azúcares añadidos, lo que no ayuda precisamente a perder peso.
Así que mejor opta por el café solo: sin azúcares ni calorías y fuente de antioxidantes.
Si no te gusta el sabor del café, puedes probar con un zumo de remolacha, rico en nitrato, un mineral con efectos positivos para el sistema cardiovascular, ya que dilata los vasos sanguíneos y aumenta la resistencia.
3. Té verde
El té verde es conocido por sus numerosas propiedades: es diurético, anticancerígeno, astringente, antioxidante y adelgazante.
Sí, es una de las mejores bebidas para perder peso.
Al igual que el café, es fuente de cafeína que potencia el rendimiento de tu organismo mientras practicas ejercicio.
Cómpralo en una herboristería y si quieres endulzarlo, hazlo con stevia y no con azúcar.
4. Zumo de frutas y verduras
Puedes preparate en casa un zumo o smoothie de frutas y verduras probando las combinaciones que más te gusten.
Será una bebida natural llena de vitaminas y minerales que te ayudará a hidratarte y recuperarte después de haber practicado ejercicio, y además, sin grasas y muy baja en calorías.
5. Batido de chocolate
El batido de chocolate es una de las mejores bebidas energéticas para tomar después de haber practicado ejercicio, porque ayuda a recuperarse tras el esfuerzo físico realizado.
Es una bebida perfecta que combina carbohidratos con proteínas.
Bariloche Gourmet
https://biotrendies.com/mejores-bebidas-energeticas-para-deportistas.html
PESCADO A LA PLANCHA CON FLAN DE BERENJENAS
INGREDIENTES
- Corvina 1 entera
- Manteca 100 g
- Limón 1 unid
- Naranja 1 unid
- Ajo 2 dien ...
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MEDIALUNAS DE GRASA
INGREDIENTES
- Agua 500 cc
- Azúcar 50 g
- Harina 000 1 kg
- Levadura 10 g
- Sal 10 g
< ...
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CANELONES DE RICOTA Y ACELGA GRATINADOS
INGREDIENTES
Para la masa:
- Leche 1/2 L.
- Huevos 2 unid.
- Harina 000 250 g.
- Sal 1 cda ...
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TARTA LINZER
INGREDIENTES
- Polvo Para Hornear 1 cda.
- Almendras molidas 150 g
- Azúcar 150 g
- Canela molida 1 ...
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VARENIKES DE RICOTA Y QUESO
INGREDIENTES
Masa:
- Harina 500 g.
- Huevos 3 unid.
- Agua c/n.
- Sal.
Relleno:
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TARTA DE NARANJA Y LECHE CONDENSADA
INGREDIENTES
Base:
- 2 paquetes de galletitas de chocolate procesadas.
- 150 g de manteca derretida (apr ...
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MATAMBRE RELLENO CON RUSA
INGREDIENTES
1 ½ Kg. de Matambre de Ternera
1 cucharada de Pimienta Negra Molida
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TACOS DE BONDIOLA
INGREDIENTES
Para la masa:
Harina 0000. 400 g
Aceite de oliva extra virgen. 3 cucharadas
Sal. 1 c ...
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ALFAJOR DE FRUTA
INGREDIENTES
Manteca pomada 95 gr.
Azúcar rubia 70 gr.
Ralladura de naranja 1 unid.
Canela en polvo ...
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CHIPA SO´O
INGREDIENTES
Ingredientes del CHIPA SO’O:
Fécula de mandioca 400 g
Harina de maíz su ...
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TORTA DE COCO Y MANDARINA
INGREDIENTES
Bizcochuelo:
rinde una placa de 30 X 40 cm / 3 discos de 20 cm.
- Azúcar rubio o com ...
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CHIVO AL DISCO CON ALCAUCILES
INGREDIENTES
- ½ Chivo
- 2 puerros
- 2 cebollas
- 1 pimiento rojo
- 1 zanahoria
- 3 t ...
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FIDEOS DE CÚRCUMA CON TUCO
INGREDIENTES
Masa:
- Harina 200 g
- Semolín 200 g
- Huevos 4 unid
- Cúrcuma ...
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RIBS DE CERDO AGRIDULCES
INGREDIENTES
- Costillas de cerdo cortadas a lo largo 1,5 kg
Para marinar:
- Cebollas 2 unid
- Cebolla d ...
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TARTA DE CALABAZA Y QUESO AZUL
INGREDIENTES
- Calabaza asada 450 g
- Ligue de tartas 420 g
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BIFE A LAS PIMIENTAS CON PAPAS A LA CREMA
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Para los bifes:
- 2 T-BONE de 4 cm de espesor.
- 1 cda de pimienta negra.
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POLLO MARINADO CON YOGUR
INGREDIENTES
- 2 dientes de ajo
- 3 cdas. de hojas de menta picadas
- 250 g de yogur natural sin endulzar
...
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OSOBUCO AL MALBEC CON PAPAS ESPAÑOLAS
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- Fondo de verduras (cebolla,zanahoria,apio, ajo; puerro(solo lo verde)
- Vino tinto
- Sal
- ...
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PAI DE UVAS
INGREDIENTES
Masa:
Harina 0000 500 grs
Sal 1 cdta
Azúcar 40 grs
Manteca 300 grs
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POLLO A LA NARANJA
INGREDIENTES
4 pechugas de pollo
Salsa
2 cucharadas salsa de soja
4 naranjas (su jugo)
Piel de 1 na ...
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ÑOQUIS RELLENOS DE PANCETA CON BOLOGNESA
INGREDIENTES
Para la masa:
1 kg papa
1 huevo
300 grs harina
Sal
Nuez moscada
< ...
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CAZUELA DE PESCADO
INGREDIENTES
Filet de pescado grueso 1 kilo
1 cebolla pecado
2 dientes de ajo picado
2 tomates concasse
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ARROZ CON LECHE
INGREDIENTES
Rinde 3 a 4 porciones
● 100 g de arroz (preferentemente Doble Carolina o Carnaroli)
● 1l ...
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PAN DE CAMPO
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Rinde 2 unidades
- Harina 000 1 kg
- Sal 20 g
- Levadura fresca 30 g (seca 10 g)
- Gra ...
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TORTA BANANA SPLIT
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Rinde 6 a 8 porciones.
Tamaño del molde:
20 cm de diámetro
Para la base de g ...
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EMPANADA GALLEGA
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Masa:
- Harina 0000 500 g.
- Agua 250 cc.
- Sal 1 pizca.
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TARTA DE VERDURAS
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Masa:
- Harina 0000 - 250 g
- Harina de garbanzo 50 g
- Queso rallado 50 gr
- ...
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