Uno de los beneficios más importantes que se desarrolla con la práctica de Respiración, Yoga, Relajación y Meditación es la no identificación. El poder desindentificarnos de los pensamientos, a través ...

En la nota anterior, Adrián nos explicó el concepto yóguico de prāṇa y su impacto en la Salud.   Ahora profundizamos el tema, indicando cómo practicarlo, e introduciendo una respiración muy importa ...

Sabemos la importancia de la respiración, la ciencia del Yoga no solo habla de la respiración, también habla del Prāṇa. En esta nota Adrián Alba nos explica su significado y su impacto en la Salud.   &i ...

Muchas veces la gente se lastima en la práctica de yoga, como en otras disciplinas. Afortunadamente como muchas artes milenarias, varias herramientas marcan la diferencia para el reconocer cuándo estamos exigiéndonos demá ...

  Hace unos meses me viene dando vuelta la frase en inglés “NO PAIN NO GAIN” Sino sufrís no hay ganancia o beneficios.   Si queremos cambiar hay que poner algo de esfuerzo, hay que intentar, probar, poner energ& ...

Muchos vienen expectantes a clase, se habla de unidad, de aquí y ahora y en el momento de la práctica duele todo, cuesta concentrarse, seguir las indicaciones. Encima te dicen que hay que escuchar la voz interior, trascender los pens ...

  ¿Sabés qué entrenamos mediante la práctica de Meditación y Yoga?   La mente.   ¿Pensás que es muy complicado?   Como todo entrenamiento necesita práctica regular. ...

  Eneagrama en griego significa literalmente nueve líneas. En geometría, un eneagrama es una estrella de nueve puntas. La palabra personalidad deriva del latín "personam", palabra que designaba a la másca ...

  Según el Yoga, la Meditación se puede explicar con el símbolo del Om. Este símbolo de tantos significados también simboliza nuestra mente. Tenemos 4 mentes representadas en cada una de las curvas. 1-  ...

  Podemos pensar: la relación con los demás produce estrés. Ahora te propongo considerar también que los demás nos pueden ayudar a sobrellevar el estrés que sentimos por situaciones que consideramos pe ...

  Estar embarazada es un momento único, maravilloso, revelador. Ideal para practicar Yoga! En el embarazo experimentamos un crecimiento interno muy profundo, al prepararnos para parir y al darnos cuenta poco a poco que ya somos madres. ...

  El origen del Yoga se considera milenario, incierto, así como los autores de los textos màs importantes, no hay datos comprobados. Se sabe que es una ciencia muy antigua, que se fue adaptando y asimilando en diferentes á ...

  Cuando nos damos cuenta de la excesiva tensión que vamos acumulando a lo largo del día y del poco tiempo de descanso; O de las muchas gotas que van llenando el vaso y no sólo de la última. Cuando mismo descansand ...

  Felicitaciones. Es un paso importante hacia la maestría de ti mismo, ¡sabio eres!. Seguramente en las primeras clases vas a estar pensando en lo “roto” que estás, tu poca flexibilidad... Poco podrás p ...

   El haber transitado estos últimos años, un duelo muy difícil, me ayudó a conocer en profundidad temas tan usados como son el ESTRÉS y la ANSIEDAD.  El desequilibrio que a veces vivimos por e ...

   Saberes, comienza con una afirmación: SABIO ERES.  Ahora te pregunto: Eres Sabio? Estás usando todo tu Potencial? Seguís atado al pasado? El futuro te hace temblar? Sabio Eres, Confiá! La Luz est& ...

   En su libro Estrés, Epidemia del siglo XXI , el Dr. Daniel López Rosetti dice: “La Sabiduría del funcionamiento universal reside en el Equilibrio. Nuestro cuerpo físico y mental es una expresi&oacut ...

    Es importante tomar conciencia. La respiración es un instrumento poderoso. Es una acción que realizamos un promedio de 21600 veces x día, y puede convertirse en nuestra herramienta principal. A nivel psí ...

    Empezamos por comprender mejor qué son las emociones, de dónde salen. Las identificamos, las observamos, jugamos con ellas y las respiramos. Les paso lo hablado sobre todo, la práctica es difícil de& ...

      La importancia que está cobrando la infancia es alentadora.  Este último siglo se ha avanzado mucho y actualmente el período de embarazo, lactancia y niñez está siendo estudiado, valora ...

   En Saberes, Sabio eres, queremos acompañar a las mamis en el período tan especial del embarazo y los primeros meses.  No solo a través de clases de yoga y meditación si no también desde otros asp ...