Bariloche, viernes 03, abril 2020
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Spa Del Sur - Terapias Complementarias

Dirección: Albarracín 495
Tel: (0294) 4431726 / 154581095
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Grupos psicoalimentarios

Grupos psicoalimentarios





Me presento para quienes aún no me conocen y envío un afectuoso saludo para todos los ya conocidos.

Mi nombre es Julia Mercedes Ferrer de Valdés

Soy nutricionista como profesión original y luego realicé formación en Psicología social, en psicología corporal-cognitivo- conductual y en psicodrama, y un posgrado en obesidad, en la Universidad Favaloro, buscando siempre una mirada y un abordaje más amplio sobre el tema de la obesidad y el sobrepeso.

Este año invité a la Licenciada Daniela Gogliormella para acompañarme en la coordinación de los grupos por su interesante trayectoria en relación a su trabajo en obesidad en la Clínica de Cormillot y en el Programa “Cuestión de peso” y actualmente en uno de los equipos de cirugía bariátrica en el Hospital Privado de San Carlos de Bariloche.

Desde hace 10 años coordino grupos para descenso de peso, y a partir de esto los invito a reflexionar….

Estamos comenzando el año, momento de plantearnos metas para el 2018.
• Está dentro de tus proyectos, alcanzar un peso posible, menor al que tienes en estos momentos?
• ¿Qué desearías lograr para mediados de año…?
• ... y para fin de año?
• ¿Desearías adoptar un estilo de vida más saludable?
• ¿Y una alimentación acorde a este objetivo?

Para lograr esto, te propongo comenzar un tratamiento que puede ser individual o grupal, donde el primer paso es solicitar una consulta para conocernos o reencontrarnos y revisar algunas de las situaciones que te llevan a comer en forma inadecuada, ya sea en cantidad, calidad, horarios, etc. y a partir de tu realidad poder confeccionarte un plan alimentario a medida, que tenga que ver con vos, con tus gustos, horarios, presupuesto, etc., sin prohibiciones, con un aprendizaje sobre una forma de comer más consciente, modificando o creando nuevas conductas.

Cómo continuar?
El seguimiento de tu tratamiento, para bajar de peso, puede ser en forma individual o grupal.

INDIVIDUAL: con seguimiento semanal, en consultorio.
Horarios de atención: lunes y miércoles de 15 a 20 hs.
Viernes de 9 a 13 hs
Prepagas que atiendo: Galeno, Swiss Medical, Medifé y OSDE

La propuesta de grupos para este año, son las siguientes:
GRUPOS PSICOALIMENTARIOS PARA DESCENSO DE PESO: reuniones semanales, de 1 hora de duración, con grupos donde se abordarán temas relacionados a las tres pilares del tratamiento: la alimentación, la actividad física y el componente emocional para la toma de decisiones asertivas en relación al objetivo de descenso de peso.

Horarios posibles son: jueves 14,30 a 15,30 Hs.
15,45 a 16,45 Hs.

GRUPO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE: reuniones semanales de 90 minutos de duración, el programa consta de 8 encuentros, que podrán repetirse. El objetivo es recuperar una relación sana y alegre con la comida y los alimentos, utilizando todos los sentidos, para lograr una mayor consciencia del hambre física y las señales de saciedad, y así guiar mejor las decisiones acerca de cuándo comenzar y terminar de comer.

Está basado en la ATENCIÓN PLENA EN LA ALIMENTACIÓN o “MINDFUL EATING”.
“MINDFULNESS” o ATENCIÓN PLENA, es la capacidad de estar presente en el momento que se está viviendo, con una actitud de apertura y curiosidad. Promueve el equilibrio, la elección y nos ayuda a encontrar nuestra propia sabiduría y aceptación.

Siendo la relación con la comida algo fundamental, la alimentación con ATENCIÓN PLENA como práctica, puede hacernos conscientes de nuestras propias acciones, pensamientos, sentimientos y motivaciones.
En el taller se articulan momentos de meditación con ejercicios prácticos en relación al disfrute de los alimentos y buscando alcanzar un ritmo de ingesta calmo y armonioso, además veremos, entre otros temas, el poder reconocer los distintos tipos de hambre y cuáles serían las respuestas adecuadas.

Está dirigido especialmente a
• aquellas personas que ya han bajado de peso y desean mantenerlo, reforzando su posibilidad de elección correcta de alimentos y formas de preparación de los mismos,
• y a toda aquella persona, independientemente de su peso, que desea establecer una relación armoniosa y saludable con su alimentación
Horario: jueves de 17 a 18,30 hs

Lic. Julia Mercedes Ferrer de Valdéz

Spa Del Sur - Terapias Complementarias

Dirección: Albarracín 495
Tel: (0294) 4431726 / 154581095

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