INDOOR CYCLE!!!!!!

INDOOR CYCLE!!!!!!

 Martes y Jueves 9hs-13hs-20hs
Lunes 19hs
Miercoles y Viernes 13hs-19hs

¿Sabes de que se trata?

Se trata de un ejercicio aeróbico que realizamos con una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música, tomando técnicas de ciclismo de ruta y de montaña. El ritmo de trabajo en cada sesión se puede adaptar al nivel de quien lo practica.

BENEFICIOS:
*Mejora el estado cardiovascular y respiratorio.
*Tonifica los músculos de las extremidades inferiores y superiores.
*Tonifica los glúteos.
*Ayuda a reducir la celulitis.
*Ayuda a perder grasa.
*Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos.
*Disminuye la resistencia a la insulina.
*Mejora la circulación sanguínea y el retorno venoso.
*Apto para edades que ya hayan pasado su etapa de desarrollo, por la exigencia muscular y postural (15/16 años) además se debe tener en cuenta que la persona debe llegar cómodo a los pedales.