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El arte de vivir
El arte de vivir
Fecha Evento: Sábado 14 Agosto, 2010 - 15:00 Hs.
LA RESPIRACION como herramienta de salud y felicidad
Nunca se nos ha enseñado, ni en casa ni en la escuela qué hacer cuando llega la bronca, los celos o la depresión. No sabemos como manejarnos frente a ese malestar. Lo que si podemos ver es que cuando estamos asustados, tristes, enojados o contentos, nuestra respiración cambia. Los enfermos o deprimidos apenas respiran, gimen y exhalan y las personas furiosas jadean rápidamente. De forma tangible vemos que a cada emoción le corresponde un ritmo respiratorio. Es por eso que si hacemos el recorrido inverso y trabajamos con la respiración, podemos transformar cualquier emoción.
Existen técnicas simples que ayudan de manera concreta a invertir este proceso y que en vez de que una emoción nos modifique la respiración, mediante una sencilla técnica de respiración, controlemos nuestras emociones.
A través de ella se pueden alcanzar estados de sosiego y de descanso profundo que dejan de lado la vacilación mental entre el pasado y el futuro, el origen principal del estrés.
Taller experimental de respiración, meditación y actividades grupales divertidas que ayudan a entender los patrones de la mente y a manejarlos de una forma simple y concreta en la vida cotidiana.
De 15 a 17:30 hs aproximadamente. Llevar mantas.
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