En ambas clases se trabajarán ejercicios para entender y ampliar el rango de movimiento articular y la flexibilidad y elasticidad muscular. Desde ejercicios que servirán para mejorar la calidad de vida (descompresión), como complemento en su entrenamiento, para alimentar y mejorar su trabajo de flexibilidad o para tomar y sumar en sus clases en caso de que sean docentes.

Trabajaremos con herramientas del yoga, stretching, danza clásica, técnicas de conciencia corporal, biomecánica, elongación asistida, acrobacia, entre otras.

El taller está orientado a personas que realicen alguna actividad física 

 

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