Batido Detox de zanahoria y manzana

Batido Detox de zanahoria y manzana

Los batidos détox junto con los batidos verde para adelgazar y bajar de peso son uno de los grandes aliados en nuestro día a día, ya que ayudan a nuestro organismo a mantenerse sano y prevenir enfermedades.

En ese sentido, es importante desintoxicar nuestro cuerpo con regularidad y así ayudar a prevenir el cansancio, la somnolencia, las ojeras, el mal humor y otras dolencias relacionadas con nuestra alimentación.

En la actualidad, la mayoría de las personas llevan una dieta irregular, cargada de grasas y azúcar, y con poca variedad de verduras y frutas.

Esto genera que aparezcan con más frecuencia síntomas como gastritis, diarrea, dolor de cabeza o abdominal que no padecen las personas sanas, ya que, al generar exceso de sustancias tóxicas, nuestro cuerpo se resiente.

Por lo tanto, se debe evitar el consumo excesivo de azúcar y sal, ya que fomenta la retención de líquidos, que a su vez pueden devenir en enfermedades cardiovasculares, problemas hepáticos, de vejiga o de riñón.

Cuando se logran eliminar esas sustancias tóxicas, el cuerpo comienza a mejorar con una mayor flexibilidad en sus músculos y articulaciones, mejorando la oxigenación e incluso aumentando el grado de concentración.

Por eso este batido détox de zanahoria, manzana y apio que te enseñaremos a continuación, además de ser sanísimo, te ayudará a que tu sistema inmunológico esté fuerte.

Se trata de una receta riquísima que no debes dejar perder.

Así que ya sabes, desempolva tu batidora y empieza a preparar este fantástico batido.

Una vez preparado, es recomendable tomárselo lo antes posible, para así evitar que los ingredientes se oxiden y pierdan sus propiedades.

Ah, y por supuesto, como puedes comprobar, esta receta está totalmente libre de gluten, y es ideal para las personas celiacas.

Ingredientes (para una persona):
3 Zanahorias.
2 Manzanas.
2 Ramas de Apio.
2 Cubitos de hielo.

 

Preparación:
 

1) Lava bien las frutas y verduras. (Si podemos comprar ingredientes ecológicos, mucho mejor)
 

2) Pélalas y córtalas en trocitos medianos (Así ayudarás a que tu batidora tenga que haces menos esfuerzo)
 

3) Introduce todos los ingredientes en tu batidora de vaso, y bate hasta que todo quede medio triturado.
 

4) Añade el hielo, y vuelve a batir hasta conseguir la textura deseada.
 

5) Por último, sirve el resultado en vasos y a ya está listo para ser tomado.

Trucos:
 

1) Aprovecha los botes vacíos de mermelada y utilízalos para servir los batidos, les dará un toque más casero y apetitoso.
 

2) Si no quieres añadir hielo, congela la fruta y verduras en daditos y así siempre estarán listos para ser usados.

 

Fuente: www.smoothierecetas.com/batido-verde-adelgazar-bajar-peso

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