identificarme


Click aquí para registrarte
¿Olvidaste tu clave?

Bariloche, jueves 20, junio 2024
   │  » Ver pronóstico

Datos del Anunciante

Mapa de Ubicación

Diabetes Bariloche

Cuidados de la mujer con diabetes

Cuidados de la mujer con diabetes





 Cuidados de la mujer con diabetes

Aunque la diabetes presente características similares en todas las personas, por cuestiones orgánicas las mujeres pueden presentar condiciones especiales que afectan su control.

La diabetes y el ciclo menstrual

Existen diferentes factores que afectan nuestros niveles de glucosa en sangre, como la actividad física, el estrés, la alimentación, entre otros. Una de las cosas que también puede influir en la concentración del azúcar en la sangre son las hormonas que regulan el período menstrual.

Este ciclo implica cambios hormonales que preparan al cuerpo de la mujer para la fecundación. Todas estas subidas y bajas hormonales causan alteraciones que pueden desembocar en el aumento o disminución de las necesidades de insulina.

Tanto las mujeres con diabetes tipo 1 como con tipo 2, pueden experimentar un aumento en la concentración de glucosa en sangre la semana anterior a la menstruación, justo después de la ovulación y presentar bajas de azúcar al inicio del periodo. Las responsables de estas dificultades para controlar la glucosa son las hormonas estrógenos y progesterona.

¿Qué pasa en el ciclo menstrual?

Durante la primera mitad de cada ciclo, los niveles de estas hormonas son relativamente bajos, pero en la segunda parte del ciclo, después de la ovulación, los niveles de estrógenos y progesterona aumentan, para preparar a las paredes del útero para la implantación del óvulo fecundado. Si no hay fertilización, el ovario deja de producir estas hormonas y este cambio brusco provoca el desprendimiento de la capa que cubre al útero, esto es lo que se conoce como menstruación, este período usualmente dura de tres a cinco días, pero algunos de dos a siete lo cual es normal.

El papel de las hormonas en la concentración de glucosa en sangre

Los estrógenos generalmente hacen a las células más sensibles a la acción de la insulina. Por lo tanto, cuando la cantidad de estrógenos aumenta, el nivel de azúcar en sangre tiende a disminuir. En el caso de la progesterona, provoca que a las células les sea más difícil utilizar a la insulina, por lo tanto cuando aumentan las concentraciones de esta hormona, los niveles de azúcar en la sangre también se pueden subir.

La producción tanto de estrógenos como de progesterona varía a través del ciclo menstrual y no siempre ocurre al mismo tiempo o en el mismo grado. Estos cambios tienden a ser más notorios o dramáticos en las mujeres con síndrome premenstrual (SPM), este trastorno ocurre en algunas mujeres aproximadamente una semana antes de la menstruación y se caracteriza por una serie de síntomas típicos (Ver cuadro1).

 

Cuadro 1. Síntomas de Síndrome Premenstrual (SPM)

Cambios en el estado de ánimo,
Dolor en los senos,
Distensión abdominal
Cansancio
Deseos intensos por determinados alimentos
Falta de concentración

Creo que tengo SPM, ¿qué puedo hacer?

Si sospechas que tus niveles de glucosa pueden estar afectados por el SPM, puedes intentar reducir los síntomas haciendo lo siguiente:

Mantén un horario de comidas regular,
Limita el uso de sal (la sal contribuye a la hinchazón general),
Come más alimentos ricos en calcio, magnesio y vitamina D ( lácteos, sardinas, higos, tortilla y frutos secos), diversas investigaciones muestran que
Disminuye la ingesta de bebidas alcohólicas, chocolate, café y refrescos de cola,
Haz ejercicio con regularidad, esto te ayudará a reducir los cambios de ánimo y el aumento de peso.
La menstruación y la alimentación

Como sabes la alimentación es una parte importante en el control de tu glucosa. Todos estos cambios hormonales pueden provocar que experimentes más hambre y antojo por alimentos ricos en carbohidratos y grasas que pueden contribuir a los cambios de tus niveles de glucosa en sangre. El caer en la tentación de comer los alimentos puede hacer también menos fácil el control de la glucosa. Para atacar estos antojos puedes seguir las siguientes recomendaciones:

Consume alimentos ricos en fibra, que producen una mayor sensación de saciedad.
Ten en el refrigerador gelatinas sin azúcar elaboradas a base de agua.
Mantén los alimentos “peligrosos” lejos de tu alcance
Ajuste de la dosis de insulina

Si tienes diabetes tipo 1, tu médico puede recomendarte aumento de insulina a través de un ajuste de la insulina de acción intermedia (NPH) o de acción prolongada (Glargina o Detemir) o más tarde en la noche en diferentes puntos de tu ciclo menstrual a fin de mantener estables los niveles de glucosa en la sangre. Sin embargo, cada caso es diferente y sólo un médico te puede aconsejar sobre los ajustes de insulina.


Para las mujeres con diabetes tipo 2, se recomienda que el ejercicio regular se mantenga en estos tiempos a fin de reducir el nivel de glucosa en la sangre de insulina si no se toman medidas como parte del manejo de la diabetes. El ejercicio regular también puede reducir algunos de los síntomas del síndrome premenstrual, tales como mal humor, hinchazón, retención de agua y alimentos antojos.

Importancia del monitoreo

Para saber manejar adecuadamente las variaciones de glucosa causadas por cambios hormonales es necesario que realices el auto monitoreo con mayor frecuencia, anota los síntomas que presentas antes de la menstruación como distensión abdominal, irritabilidad, fatiga, cólicos, aumento de peso o intensos antojos, registra también el día en que empieza tu período y el día en que termina. Busca patrones en los niveles de glucosa, especialmente una semana antes de su periodo.

Si los niveles de azúcar en la sangre son mayores de lo normal antes de tu periodo, es posible que requieras un ajuste en la dosis de insulina o medicamento, platica con tu médico respecto a aumentar gradualmente la dosis de insulina para coincidir con los días en que se eleva el azúcar en la sangre. Recuerda cualquier cambio en la dosis del medicamento necesita hacerse bajo la guía del médico, tendrás que regresar a la dosis habitual de insulina o medicamento uno o dos días después de la menstruación. Otras estrategias para ayudar a contrarrestar un aumento temporal de glucosa incluyen aumentar el ejercicio y modificar el plan de alimentación.

Si tus niveles de glucosa en la sangre son menores de lo normal antes de tu período, puedes hablar con tu médico respecto de ajustar la dosis de medicamento o insulina- en este caso, disminuirla- unos días antes de que empiece su período. Las alternativas a modificar la dosis de medicamento incluyen reducir, pero no eliminar la cantidad de ejercicio y aumentar el consumo de alimentos, pero sin abusar.

 

DATO INTERESANTE:

En un extenso trabajo epidemiológico realizado por un grupo de investigadores de la Universidad de Harvard, Boston, y publicado en la revista JAMA en su número del 21 de noviembre de 2001, se llega a la conclusión de que los ciclos menstruales largos e irregulares, pueden ser considerados como marcadores del riesgo de padecer una diabetes tipo 2.

 

BIBLIOGRAFIA

Collazo-Clavell, M. Guía de la Clínica Mayo sobre tratamiento de la diabetes. Plaza & Janes. México , D.F. 2002. Pp.167-169.
Beaser R & Hill J. Manual Joslin para la diabetes. Simon & Schuster. EUA. 1995. Pp.207
Bertone-Johnson A, Hankinson SE, et.al. Calcium and Vitamin DIntake and risk of incident premenstrual síndrome. Arc Intern Med. 2005; 1246-1252.
Lentz GM.Primary and Secondary Dysmenorrhea, Premenstrual Síndrome, and Premenstrual Dysphoric Disorder: Etiology, Diagnosis, Management. In: Katz VL, Lentz GM, Lobo RA, Gershenson DM. Comprehensive Gynecology. 5th ed. Philadelphia, Pa: Mosby Elsevier; 2007: Chap.36

Fuente: BD.com

Fuente foto: FreeDigitalPhotos.net

 

 

Diabetes Bariloche

Diabetes Bariloche, charlas para la comunidad

Diabetes Bariloche, charlas para la comunidad

El Equipo de Diabetes Bariloche se complace en anunciar que comienzan los encuentros de educación con la comunidad. Profe ...

Leer más

Próximo taller de Diabetes Bariloche: 'La salud de los pies'

Próximo taller de Diabetes Bariloche: 'La salud de los pies'

La motivación junto a la educación es la combinación necesaria para sostener el ...

Leer más

DESTACADO DIABETÓLOGO BRINDARÁ CHARLAS GRATUITAS

DESTACADO DIABETÓLOGO BRINDARÁ CHARLAS GRATUITAS

En el marco de la Semana de la Diabetes, el grupo Diabetes Bariloche invita a médicos, personas con diabetes, familiares, amigos ...

Leer más

Derribando Mitos en Diabetes

Derribando Mitos en Diabetes

Próxima charla/encuentro de Diabetes Bariloche, miércoles 1 de noviembre a las 18 hs. en la Sala de Sesiones del Concejo ...

Leer más

Cambio de fecha de la próxima charla de Di-B

Cambio de fecha de la próxima charla de Di-B

Próxima charla de Di-B Diabetes Bariloche "Salud y Cuidados de los Pies" a cargo de la Podóloga Sussy Trostl, s ...

Leer más

Taller de Nutrición  Etiquetas y Rótulos en los alimentos

Taller de Nutrición Etiquetas y Rótulos en los alimentos

Desde Diabetes Bariloche tenemos la convicción que una persona con la información y la comprensión de la composici ...

Leer más

Charla Actividad Física y Diabetes

Charla Actividad Física y Diabetes

Tenemos el agrado de invitarlos a la próxima reunión mensual de Diabetes Bariloche a cargo del Dr. Pablo Cozzarin ...

Leer más

Segundo Encuentro/Charla Di-B 2017

Segundo Encuentro/Charla Di-B 2017

El Equipo de Di-B tiene el agrado de comunicarles que el Segundo Encuentro/Charla del año de Diabetes Bariloche con la comunidad ...

Leer más

¡Última reunión del año!

¡Última reunión del año!

El próximo miércoles 7 se realizará en la última reunión del año un taller de nutrició ...

Leer más

Suspensión Jornada, Confirmación Charla Cirujano

Suspensión Jornada, Confirmación Charla Cirujano

Comunicado de Diabetes Bariloche Por lluvias y fuertes vientos, se suspende la Jornada del Día Mundial de la Diabetes y l ...

Leer más

Próxima reunión/charla Di-B

Próxima reunión/charla Di-B

En el marco del Día Mundial de la Diabetes con la consigna mundial: "Ojo con la Diabetes", este miércoles 2 de ...

Leer más

Nuestro enemigo no es la diabetes

Nuestro enemigo no es la diabetes

Estimado lector se aproxima el mes de la diabetes y escucharemos desde excelentes campañas de prevención de diabetes tipo ...

Leer más

Encuentro por el Día Mundial de la Diabetes

Encuentro por el Día Mundial de la Diabetes

Nos complace en comunicar a la comunidad de Bariloche y nuestros vecinos, que el miércoles 14 de noviembre est ...

Leer más

Conteo de Carbohidratos en Di-B (principiantes y avanzados)

Conteo de Carbohidratos en Di-B (principiantes y avanzados)

El Próximo Encuentro/Charla será el Viernes 22 de junio, a las 18 hs, en la Sala de Se ...

Leer más

¡Primer Encuentro Di-B del año!  Manejo de la Diabetes

¡Primer Encuentro Di-B del año! Manejo de la Diabetes

¡Primer Encuentro Di-B del año! "Manejo de la Diabetes" El martes 3 de abril, a las 18 hs ...

Leer más

El Día Mundial de la Diabetes se conmemora con actividades en el Centro Cívico

El Día Mundial de la Diabetes se conmemora con actividades en el Centro Cívico

El Grupo Diabetes Bariloche celebrará este martes (14/11) el Día Mundial de la Diabetes con el lema “Aprender parap ...

Leer más

Gabriel Lijteroff en Bariloche

Gabriel Lijteroff en Bariloche

En el marco de la Semana de la Diabetes, tenemos el agrado de invitarlos a participar de las conferencias y encuentro con el reconocido ...

Leer más

Mañana, próxima charla de Di-B: la importancia del cuidado de los pies

Mañana, próxima charla de Di-B: la importancia del cuidado de los pies

Próxima charla de Di-B Diabetes Bariloche "Salud y Cuidados de los Pies" a cargo de la Podóloga Sussy Trostl, s ...

Leer más

Próximo Encuento Diabetes Bariloche: 6/9, 18 hs

Próximo Encuento Diabetes Bariloche: 6/9, 18 hs

Tenemos el agrado de invitarlos a la próxima reunión mensual a cargo del equipo de profesionales de la salud de "Di- ...

Leer más

Charla sobre  Nuevas Tecnologías

Charla sobre Nuevas Tecnologías

El Equipo de Diabetes Bariloche tiene el agrado de invitar a la comunidad a la próxima reunión mensual sobre Manejo y Tra ...

Leer más

Encuentro/Taller de Diabetes Bariloche

Encuentro/Taller de Diabetes Bariloche

El próximo Encuentro/Taller de Diabetes Bariloche con la comunidad será el miércoles 10 de mayo, a las 18 hs, en l ...

Leer más

¡Primer Encuentro Di-B del año!  Mitos y Verdades en Nutrición

¡Primer Encuentro Di-B del año! Mitos y Verdades en Nutrición

"Mitos y Verdades en Nutrición" El miércoles 1 de marzo, a las 18 hs, en la Sala de Sesio ...

Leer más

Seguimos Conmemorando el Día Mundial de la Diabetes

Seguimos Conmemorando el Día Mundial de la Diabetes

Viernes 18 de noviembre A las 15:30 hs, charla sobre la "Importancia de la educación diabetológica en el &aacut ...

Leer más

Marcharon para alertar sobre diabetes

Marcharon para alertar sobre diabetes

Viedma -Tomando en cuenta que se trata de una enfermedad que involucra a gran cantidad de grupos humanos, una multitud ...

Leer más

Ojo con la Diabetes Próxima charla Di-B

Ojo con la Diabetes Próxima charla Di-B

El Equipo de Diabetes Bariloche, en el marco del Día Mundial de la Diabetes con la temática de este año: Ojo con l ...

Leer más

El miércoles próximo, charla sobre diabetes y salud

El miércoles próximo, charla sobre diabetes y salud

Como todos los primeros miércoles de mes, este 5 de octubre a las 18 hs, nos encontramos en la Sala de Sesiones del Concejo Muni ...

Leer más

La Diabetes como condición de vida en el próximo encuentro

La Diabetes como condición de vida en el próximo encuentro

El grupo Diabetes Bariloche comunica a la comunidad que el próximo encuentro de charlas sobre diabetes es el miércoles 7 ...

Leer más


Arriba