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Plantas para la salud Dra. Sara Itkin

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Plantas para la salud Dra. Sara Itkin

Rosa mosqueta, el fruto más rico en vitamina C

Rosa mosqueta, el fruto más rico en vitamina C





“Rosa Mosqueta, el fruto más rico en vitamina C”
De origen europeo, crece silvestre en toda la Patagonia andina.
Sus frutos son un verdadero tesoro vitamínico: poseen de 600 a 2000 mg de vitamina C por 100 gramos de fruto fresco, siendo 15 a 20 veces mayor a la cantidad presente en los cítricos, como el limón. Dicho de otra manera, poseen el 7% de su peso en vitamina C, una gran cantidad comparando con el 0,05% de los cítricos.
La vitamina C o ácido áscorbico es necesaria para el crecimiento y reparación de todos los tejidos del cuerpo; eleva y mantiene en equilibrio nuestras defensas; fortalece los vasos sanguíneos. Al ser un poderoso antioxidante actúa frenando el envejecimiento y tiene acción preventiva frente a distintos tipos de cáncer y enfermedades diversas. Aumenta la absorción del hierro en el organismo.
Se altera muy fácilmente con el calor y la refrigeración. Por ello no es el dulce la mejor forma de aprovechar sus virtudes. Aconsejo comer un puñado de frutos maduros crudos, bien rojitos y sin las pelusitas y semillas, recién recolectados...a diario. También secarlos en lugar oscurito y guardar para el invierno en sobres de papel madera o en frascos de vidrios, tapados con liencillo y al abrigo de la luz. Podemos secar los frutos enteros para luego hidratarlos en agua un par de horitas y beber el preparado así... natural, o entibiado. No hervirlo ya que se piede alrededor del 40% de la vit. C.. Otra posibilidad es recolectar los frutos, cortarlos al medio, sacarles “la bolsita” con semillas y pelitos y dejar secar. Esa cascarilla seca se muele y puede espolvorearse en alimentos salados y dulces.
Si hervimos un puñado de sus frutos, actuarán como buen diurético, limpiando nuestros riñones de arenillas y eliminando sustancias tóxicas ( pero no tendrá vitamina C).
Posee la mosqueta además, vitaminas del complejo B, betacarotenos, minerales y otras biosustancias para mejorar nuestra salud.
Del prensado de sus semillas se extrae un aceite anaranjado que es excelente para proteger la piel, nutriéndola y sanando lesiones como eccemas, psoriasis, quemaduras, manchas, cicatrices y además, por su efecto antioxidante atenúa arrugas.
Abrazo yuyero!!!
Sara Itkin 

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