Bariloche Gourmet
Las Mejores bebidas Energéticas para deportistas
Las Mejores bebidas Energéticas para deportistas
¿Quieres sacarle el máximo rendimiento a tu entrenamiento? Estas bebidas para deportistas y batidos energéticos mejoran el rendimiento practicando deporte.
Te recomendamos las bebidas para deportistas más saludables para que consigas mantener tu peso a raya y puedas ponerte el traje de baño sin ningún tipo de complejos.
Dejarás de sentirte sediento y te sentirás lleno de energía para sacarle el máximo partido a tus entrenamientos en el gimnasio.
1. Agua de coco
El agua de coco es una de las mejores bebidas para hidratarte, ya que es una fuente natural de electrolitos con bajo contenido en glucosa -lo que significa que no eleva tu nivel de azúcar en sangre, a diferencia de otras bebidas para deportistas comerciales con azúcares añadidos.
Además, no tiene nada que envidiarle a ese tipo de bebidas energéticas, porque está probado por estudios científicos que resulta igual de efectiva e hidratante tras un duro entrenamiento.
Y por si te quedaba alguna duda, el agua de coco ayuda a reducir la tensión y el colesterol, lo que quiere decir que es buena para el sistema cardiovascular.
2. Café
El café es una bebida ideal para potenciar tu rendimiento en los entrenamientos, y todo gracias a la cafeína.
Hay estudios que relacionan el consumo de cafeína con el aumento de la resistencia.
Debes saber que la mayoría de las bebidas energéticas que contienen cafeína además, tienen muchos azúcares añadidos, lo que no ayuda precisamente a perder peso.
Así que mejor opta por el café solo: sin azúcares ni calorías y fuente de antioxidantes.
Si no te gusta el sabor del café, puedes probar con un zumo de remolacha, rico en nitrato, un mineral con efectos positivos para el sistema cardiovascular, ya que dilata los vasos sanguíneos y aumenta la resistencia.
3. Té verde
El té verde es conocido por sus numerosas propiedades: es diurético, anticancerígeno, astringente, antioxidante y adelgazante.
Sí, es una de las mejores bebidas para perder peso.
Al igual que el café, es fuente de cafeína que potencia el rendimiento de tu organismo mientras practicas ejercicio.
Cómpralo en una herboristería y si quieres endulzarlo, hazlo con stevia y no con azúcar.
4. Zumo de frutas y verduras
Puedes preparate en casa un zumo o smoothie de frutas y verduras probando las combinaciones que más te gusten.
Será una bebida natural llena de vitaminas y minerales que te ayudará a hidratarte y recuperarte después de haber practicado ejercicio, y además, sin grasas y muy baja en calorías.
5. Batido de chocolate
El batido de chocolate es una de las mejores bebidas energéticas para tomar después de haber practicado ejercicio, porque ayuda a recuperarse tras el esfuerzo físico realizado.
Es una bebida perfecta que combina carbohidratos con proteínas.
Bariloche Gourmet
https://biotrendies.com/mejores-bebidas-energeticas-para-deportistas.html
TARTA DE CALABAZA Y QUESO AZUL
INGREDIENTES
- Calabaza asada 450 g
- Ligue de tartas 420 g
- Masa de oliva 400 g
- Queso azul Formage 110 ...
Leer más
PLETZALEJ CON PASTRÓN
INGREDIENTES
- Harina 0000 1 kg
- Huevo 2 u (1 para la masa y el otro para la doradura)
- Agua apenas tibia 500 a ...
Leer más
ROLL DE MERLUZA
INGREDIENTES
- Merluza 6 filets.
- Zanahoria 3 unid.
- Cebolla en pluma 3 unid.
- Sal y pimienta.
- ...
Leer más
GALLETITAS LUNETTES
INGREDIENTES
Sablee de Almendras método cremado:
200 g de manteca posada
130 azúcar impalp ...
Leer más
COSTILLAS DE CORDERO CON VEGETALES Y ESCABECHE DE POROTOS
INGREDIENTES
Cordero:
- Costillas de cordero 6 unid.
- Cebolla 2 u en gajos.
- Zanahoria 2 u en r ...
Leer más
VACIO AL VINO TINTO
INGREDIENTES
1,5kg de carne (Vacio)
12 dientes de ajo aplastado
5 cebollas moradas medianas
4 puerros
Leer más
BRUSCHETTAS
INGREDIENTES
Bruschettas de hongo y brie:
- Pan de campo 2 rodajas.
- Portobellos / champiñones 2 ...
Leer más
FAINA FRITA
INGREDIENTES
Faina:
- 200 g harina de garbanzos.
- 600 g de agua.
- Sal.
- Pimienta. ...
Leer más
BOGA ASADA CON CROUTE DE PAPAS Y RISOTTO DE KALE Y ESPINACAS
INGREDIENTES
- Filetes de boga 2 unid.
- Papas.
- Queso.
- Sal y pimienta.
- Manteca.
Risot ...
Leer más
MOUSSE DE DULCE DE LECHE
INGREDIENTES
Mousse:
- Dulce de leche repostero 500 g.
- Crema de leche 250 cc.
- Cognac 1 cda.
Leer más
SCIALATIELLI
INGREDIENTES
Scialatielli para 4 personas:
- Semolín 400 g.
- Huevos 2 unid.
- Leche 120 c ...
Leer más
TORTAS FRITAS ITALIANAS
INGREDIENTES
Masa:
- Harina 0000 ½ kg.
- Levadura 6 g.
- Azúcar 70 g.
- Sal ...
Leer más
ZAPALLITOS RELLENOS
INGREDIENTES
- Carne.
- Cebolla.
- Morrón.
- Zanahoria.
- Orégano.
- Queso muz ...
Leer más
SALTEADO DE CERDO CON TRIGO BURGOL
INGREDIENTES
- Carré de cerdo.
- Bondiola.
- Cebolla.
- Repollo blanco.
- Aceite de oliva.
Leer más
GARGANELLI CON ESTOFADO DE ASADO
INGREDIENTES
Masa:
- Harina 250 g.
- Semolín 250 g.
- Agua 200 cc.
- Yemas de huevo ...
Leer más
PASTEL DE CHOCLO A LA MASA
INGREDIENTES
- Choclo en lata 4 unid
- Choclo 4 unid
- Cebolla 1 unid
- Morrón rojo 1 unid
- ...
Leer más
PASTRÓN CASERO RÁPIDO
INGREDIENTES
- Tapa de asado:
de 1 ½ a 2 kg.
- Sal gruesa:
2 cdas al ras por kilo de car ...
Leer más
FOCACCIA DE TOMATES CHERRYS CONFITADOS
INGREDIENTES
Masa:
- Harina 0000 400 g.
- Levadura fresca 3 g.
- Sal 10 g.
- Aceite de oli ...
Leer más
TORTA BANANA SPLIT
INGREDIENTES
Bretona:
- Manteca 100 g
- Azúcar 50 g
- Nueces, almendras o avellanas proces ...
Leer más
EMPANADILLAS DE CAYOTE
INGREDIENTES
Masa:
- Harina 0000 1 kg.
- Manteca 150 g.
- Huevo 1 unid.
- Agua hervida c/n ...
Leer más
RAGÚ DE CERDO CON POLENTA
INGREDIENTES
- 500 g de picada de cerdo
- 1 chorizo de cerdo
- 1 cebolla grande
- 1 apio
- Ajo pica ...
Leer más
SUPER SANDWICH VEGETARIANO
INGREDIENTES
Pan integral:
- 1 zanahoria rallada
- Láminas de 1 zucchinis.
- L ...
Leer más
PEJERREY CON VEGETALES Y PURÉ DE COLIFLOR AHUMADO
INGREDIENTES
- Chaucha 500 g.
- Espárragos 1 paquete.
- Pejerrey 2 unid despinado.
- Frutillas 500 ...
Leer más
CUADRADOS DE DULCE DE MAMÓN
INGREDIENTES
Masa:
- Manteca 200 g.
- Azúcar 200 g.
- Harina leudante 250 g.
- Rall ...
Leer más
PAPPARDELLE CON SALTEADO DE ESPÁRRAGOS Y PESTO DE HABAS
INGREDIENTES
Masa:
- Harina 300 g.
- Huevos 3 unid.
- Cúrcuma ½ cdita.
- Sem ...
Leer más
TORTA DESNUDA DE LIMÓN Y ARÁNDANOS
INGREDIENTES
Bizcocho:
- Arándanos 200 g.
- Harina c/n.
- Manteca 230 g.
- Az&uacut ...
Leer más
ARROLLADO DE ESPINACA
INGREDIENTES
Arrollado:
- Espinaca 2 atados.
- Ajo 1 diente.
- Huevos 4 unid.
- Harina 000 ...
Leer más
WRAPS VEGETARIANOS
INGREDIENTES
- 1 paquete de rúcula y espinaca.
- 2 zanahorias ralladas.
- 2 remolachas ralladas.
- ...
Leer más
GNUDI DE RICOTA Y ESPINACAS
INGREDIENTES
- 400 g de ricota.
- 500 g espinacas.
- Ajo 2 dientes.
- Aceite de oliva 20 cc.
- 2 hu ...
Leer más
ALBÓNDIGAS DE CARNE Y CERDO
INGREDIENTES
- Carne picada de cerdo 1 kg
- Cebolla picada 1 unid
- Mostaza 2 cdas
- Sal y pimienta c/n
Leer más