Bariloche Gourmet
Las Mejores bebidas Energéticas para deportistas
Las Mejores bebidas Energéticas para deportistas
¿Quieres sacarle el máximo rendimiento a tu entrenamiento? Estas bebidas para deportistas y batidos energéticos mejoran el rendimiento practicando deporte.
Te recomendamos las bebidas para deportistas más saludables para que consigas mantener tu peso a raya y puedas ponerte el traje de baño sin ningún tipo de complejos.
Dejarás de sentirte sediento y te sentirás lleno de energía para sacarle el máximo partido a tus entrenamientos en el gimnasio.
1. Agua de coco
El agua de coco es una de las mejores bebidas para hidratarte, ya que es una fuente natural de electrolitos con bajo contenido en glucosa -lo que significa que no eleva tu nivel de azúcar en sangre, a diferencia de otras bebidas para deportistas comerciales con azúcares añadidos.
Además, no tiene nada que envidiarle a ese tipo de bebidas energéticas, porque está probado por estudios científicos que resulta igual de efectiva e hidratante tras un duro entrenamiento.
Y por si te quedaba alguna duda, el agua de coco ayuda a reducir la tensión y el colesterol, lo que quiere decir que es buena para el sistema cardiovascular.
2. Café
El café es una bebida ideal para potenciar tu rendimiento en los entrenamientos, y todo gracias a la cafeína.
Hay estudios que relacionan el consumo de cafeína con el aumento de la resistencia.
Debes saber que la mayoría de las bebidas energéticas que contienen cafeína además, tienen muchos azúcares añadidos, lo que no ayuda precisamente a perder peso.
Así que mejor opta por el café solo: sin azúcares ni calorías y fuente de antioxidantes.
Si no te gusta el sabor del café, puedes probar con un zumo de remolacha, rico en nitrato, un mineral con efectos positivos para el sistema cardiovascular, ya que dilata los vasos sanguíneos y aumenta la resistencia.
3. Té verde
El té verde es conocido por sus numerosas propiedades: es diurético, anticancerígeno, astringente, antioxidante y adelgazante.
Sí, es una de las mejores bebidas para perder peso.
Al igual que el café, es fuente de cafeína que potencia el rendimiento de tu organismo mientras practicas ejercicio.
Cómpralo en una herboristería y si quieres endulzarlo, hazlo con stevia y no con azúcar.
4. Zumo de frutas y verduras
Puedes preparate en casa un zumo o smoothie de frutas y verduras probando las combinaciones que más te gusten.
Será una bebida natural llena de vitaminas y minerales que te ayudará a hidratarte y recuperarte después de haber practicado ejercicio, y además, sin grasas y muy baja en calorías.
5. Batido de chocolate
El batido de chocolate es una de las mejores bebidas energéticas para tomar después de haber practicado ejercicio, porque ayuda a recuperarse tras el esfuerzo físico realizado.
Es una bebida perfecta que combina carbohidratos con proteínas.
Bariloche Gourmet
https://biotrendies.com/mejores-bebidas-energeticas-para-deportistas.html
ARROLLADITOS PRIMAVERA
INGREDIENTES
Masa:
- Harina 0000 200 g.
- Harina de arroz 50 g.
- Agua 500 cc.
- Aceite de ...
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FUGAZZETTA RELLENA
INGREDIENTES
Para la masa de pizza:
- Harina 500 g.
- Levadura fresca 5 g.
- Agua templada 275 cc ...
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TORTA DE COCO, CHOCOLATE BLANCO, LIMA Y FRAMBUESAS
INGREDIENTES
Para un molde de 20 cm de diámetro, tres capas de bizcochuelo y dos de relleno.
Daquoise de coco:
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RISOTTO DE HONGOS CON CALDO Y HUMMUS
INGREDIENTES
- Cebolla 1 unid
- Diente de ajo 1 unid de @fincaisis
- Arroz arborio o carnaroli 300 g
- Vin ...
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PECHUGAS RELLENAS AHUMADAS
INGREDIENTES
- Pechugas 4 unid
- Sal y pimienta
- Espinaca medio atado
- Zapallo rallado 100 g
- Mo ...
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TORTILLA DE ACELGA RELLENA
INGREDIENTES
- 1 atado de acelga bien lavado.
- 1 diente de ajo laminado.
- 1 cebolla de verdeo picada.
- ...
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CAZUELA DE PESCADO
INGREDIENTES
Filet de pescado grueso 1 kilo
1 cebolla pecado
2 dientes de ajo picado
2 tomates concasse
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SHOW DE OMELETTE
INGREDIENTES
Omelette de jamón y queso:
● 3 huevos
● Sal
● Queso de m&aa ...
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TARTA FRÍA DE TIRAMISÚ
INGREDIENTES
- Manteca pomada 200 g
- Azúcar 100 g
- 2 yemas grandes
- Harina 0000 400 g
- E ...
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CHEESECAKE CON FRUTAS ROJAS
INGREDIENTES
Masa de galletas:
- Galletitas secas 500 g
- Manteca 250 g
Crema de queso:
...
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BOEUF BOURGUIGNON
INGREDIENTES
- Panceta ahumada 200 g
- Roast Beef 1,5 kg
- Cebolla 3 unid
- Zanahoria 3 unid
- Ajo ...
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ROLLS DE CANELA
INGREDIENTES
Para la masa:
- Harina 0000 500 g.
- Sal 5 g.
- Leche 60 g.
- Azúcar 8 ...
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LASAGNA DE RICOTA Y ESPINACA
INGREDIENTES
Masa:
- Harina 250 g.
- Semolín 250 g.
- Huevos 5 unid.
- Sal C/N
...
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POSTRE EN FUENTE BALCARCE REVERSIONADO
INGREDIENTES
Pionono:
- 6 huevos.
- Azúcar 60 g.
- Miel 1 cda.
- Harina 50 g. ...
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STRUDEL DE MANZANA
INGREDIENTES
Masa:
- Harina 0000 200 g.
- Sal 1 cdita.
- Agua 70 cc.
- Huevo 1 unid. ...
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TORTA SABLEÉ DE NUEZ CON DURAZNOS
INGREDIENTES
- Nueces tostadas 300 g
- Harina 0000 300 g
- Azúcar impalpable 150 g
- Azúcar ...
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CEVICHE DE BERENJENA
INGREDIENTES
- Berenjenas 1 kg
- Cebolla morada 2 unid
- Mango 2 unid
- Cilantro con tallos y sin tallos
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OSOBUCO CON POLENTA CREMOSA
INGREDIENTES
- Polenta 300 g
- Queso parmesano rallado c/n
- Manteca c/n
- Leche c/n
- Romero c/n
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ABADEJO FRITO CON BATATAS RELLENAS CON QUESO Y PANCETA
INGREDIENTES
- Abadejo 6 filet
- Pan rallado 2 tazas
- Huevo 3 unid
- Aceite para freír
- Me ...
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PAN BRIOCHE RELLENO DE PASTELERA
INGREDIENTES
- Leche 50 cc
- Azúcar 50 g
- Huevos 3 unid
- Harina 0000 500 g
- Levadura 25 g ...
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CARNE AL VINO TINTO
INGREDIENTES
●2 kilos de roast beef.
●750cc de vino tinto.
●1 bouquet Garnie.
●Sal ...
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OMELLETTE SURPRISE
INGREDIENTES
- Pionono 2 unid
- Helado de crema americana 250 g
- Frutilla 250 g
- Kirch
Para el m ...
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BIFES DE PICAÑA A LA MOSTAZA Y QUESO
INGREDIENTES
- 1 picaña
- 1 diente de ajo picado.
- 1/2 cebolla picada muy chiquito.
- 50 g de mant ...
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PASTEL DE CALABAZA
INGREDIENTES
Relleno:
- 10 unid de berenjenas cubitos chiquitos.
- 2 cebolla picada.
- 1 morr&oac ...
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CROQUETAS DE PAPA RELLENAS
INGREDIENTES
- Papas 1 kg.
- Sal, pimienta y nuez moscada.
- Ajo picada 1 cda.
- Perejil picado 1 cda.
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TORTA HOLANDESA DE MANZANAS
INGREDIENTES
Para la masa:
- Azúcar negra 170 g.
- Manteca 340 g.
- Harina leudante 620 g. ...
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