La Menta

La Menta

La menta es originaria de las regiones templadas de Europa.
Dentro del género Menta, existen aproximadamente 30 especies o variedades , todas con similares propiedades.
La más común de ver es la Mentha x piperita, que resulta ser un híbrido de otras mentas ( Mentha aquatica y Mentha spicata). Por ello se propaga muy fácilmente por medio de estolones, y sus semillas tienen poco valor germinativo.
En las hojas y ramas se encuentran sus virtudes para la salud.
Es una de las plantas más popularmente usadas para tratar desórdenes digestivos:
-es antiespasmódica, es decir, relaja la musculatura de todo el aparato digestivo
-es carminativa, ayuda a eliminar gases
-estimula la mejor liberación de jugos digestivos, útil en digestiones lentas.
-calma los estados de náuseas y vómitos.
Por todo ello, se aconseja especialmente en cólicos intestinales y biliares, indigestiones, mal aliento, colitis ulcerosa, colon irritable; bebiendo su infusión.
Sus hojas frescas o secas, pueden incorporarse como condimentos a diversos platos.
Su aroma, ayuda a clarificar los pensamientos, la sensación de frescura que produce predispone a la actividad intelectual. Para ello, colocar unas gotas de su aceite esencial de primera calidad en un difusor de calor ( hornillo).
Aplicando una gotita de dicho aceite en las sienes, alivia los dolores de cabeza. Igual resultado se obtiene usando una hojita fresca machacada.
Por su acción expectorante, se aconseja en bronquitis y resfríos colocar en un recipiente con agua hirviendo un puñado de hojas y aspirar el vapor durante 10 minutos aproximadamente.
A nivel piel, presenta una acción refrescante, siendo de utilidad lavados con su té en sarpullidos del bebé y enfermedades eruptivas.

Plantas para la salud Dra. Sara Itkin

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