identificarme


Click aquí para registrarte
¿Olvidaste tu clave?

Datos del Anunciante

Novedades en Salud

Beneficios del aceite esencial de lavanda para reducir el estrés

Beneficios del aceite esencial de lavanda para reducir el estrés





La lavanda es una planta ornamental por excelencia que se caracteriza por tener tallo verde, flores de color violeta y un aroma único e inconfundible. A esta se le atribuye una larga lista de propiedades que han dado paso a su utilización tanto con fines terapéuticos y estéticos, como con fines medicinales.

 

 
De hecho, antiguas civilizaciones como la griega y la romana ya utilizaban el óleo esencial extraído de esta planta para diversas aplicaciones, que iban desde desinfectar y curar heridas hasta perfumar espacios.
 
Al día de hoy, el aceite esencial de lavanda es uno de los más empleados y entre los más populares del mercado están los aceites esenciales de VOS Pure Essence. Por otra parte, es común que este óleo sea parte de fragancias, lociones, jabones de tocador y otros productos.
 
No obstante, estas no son las únicas razones de su creciente utilización, sino que también se ha logrado demostrar que tiene propiedades relajantes y ansiolíticas que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad en gran medida. Justo sobre este tema te invitamos a profundizar a través de este post.
 
Propiedades y beneficios del aceite esencial de lavanda para bajar el estrés
 
Está comprobado científicamente que la lavanda tiene propiedades relajantes, ansiolíticas y sedantes. Así lo demuestra un estudio realizado por el doctor en neurociencia de la Universidad de Japón, Hideki Kashiwadani que fue publicado en la prestigiosa revista Frontiers in Behavioral Neuroscience.
 
En dicho estudio se dio a oler lavanda a un grupo de ratones de laboratorio quienes experimentaron un elevado estado de relajación. La misma investigación también arrojó que el linalool (sustancia química de la lavanda) surte efecto en la misma área del cerebro donde actúan los fármacos para la ansiedad.
 
Otros de los beneficios demostrados a través de investigaciones científicas son los siguientes:
 
Estrés y ansiedad
La lavanda puede reducir significativamente los niveles de estrés y ansiedad en las personas. Esto se pudo confirmar en un estudio publicado en 2017 que indica que pacientes en espera de una intervención quirúrgica que inhalaron el aroma del aceite esencial de esta planta, lograron reducir el estrés y ansiedad postoperatorios.
 
Insomnio
Otras investigaciones recientes han demostrado que el aceite esencial de lavanda usado en sesiones de aromaterapia incrementa los niveles de melatonina u hormona del sueño, por lo que es muy recomendado para tratar el insomnio.
 
Dolores de cabeza
Los dolores de cabeza y la migraña son de los síntomas físicos más frecuentes en personas que acumulan estrés o sufren de ansiedad. En este caso, también puede tratarse con el aceite esencial de lavanda. Como evidencia científica, un estudio de 2013 concluyó que un grupo de personas que inhaló este óleo durante 15 minutos, experimentó una considerable o completa reducción del dolor de cabeza o migraña.
 
¿Cómo usar el aceite esencial de lavanda para reducir el estrés?
 
Tanto si has tenido un largo día, como si has venido acumulando estrés durante mucho tiempo, cualquiera de estas ideas te será de gran utilidad para aprovechar el aceite esencial de lavanda para calmarte, relajarte y reducir tus niveles de estrés:
 
Usar un difusor de aromaterapia: pon unas cuantas gotas del aceite de lavanda de tu preferencia en un difusor de aromas y consigue un ambiente perfumado y una sesión de calma, relajación y bienestar.
Dar masajes corporales: utiliza el óleo para darte suaves masajes en diferentes partes del cuerpo.
Respirar el aroma: coloca en un algodón un par de gotas de aceite esencial de lavanda e inhálalo por unos cuantos minutos para relajarte o aliviar dolores y molestias físicas.
Un baño con aceite esencial de lavanda: date un baño relajante y reparador, añadiendo unas cuantas gotas de aceite de lavanda a la bañera.
 
 
 

Novedades en Salud

Fuente: www.ecoportal.net
https://www.ecoportal.net/salud/aceite-esencial-de-lavanda/

El arroz en los productos cosméticos y de belleza

Cada vez son más los cosméticos que incorporan arroz en sus fórmulas inspirados en la tradición de belleza ...

Leer más




Los alimentos ricos en fibra son buenos para alergias de piel

Una dieta rica en fibra aumenta la producción en el intestino de ácidos grasos de cadena corta que ejercen una acci&oacut ...

Leer más




Por qué no es bueno bañarse con demasiada frecuencia

No hay nada más refrescante que una ducha caliente o un baño de lujo. Tu cuerpo está limpio y reluciente, ya que t ...

Leer más




Haloterapia: las sales minerales que curan

La haloterapia o la terapia con sales en realidad pueden ayudar a aliviar todas estas afecciones, síntomas y más.

Leer más




Monóxido de carbono: 5 claves para evitar la intoxicación

Conoce las precauciones que se deben tenerse a la hora de calefaccionarse con artefactos a gas. Disfrutar de un ambiente templa ...

Leer más




Mejora tu salud con batidos verdes

Los batidos verdes son un excelente y nutritivo sustituto de las comidas, ¡y también un excelente refrigerio! ¡Su co ...

Leer más




4° congreso de Psiquiatría y adicciones del Comahue

4° CONGRESO DE PSIQUIATRÍA Y ADICCIONES DEL COMAHUE Neurociencias - Salud Pública -Territorio en un Context ...

Leer más




Los mejores aceites naturales para la piel

El cuidado de la piel, el cabello y las uñas es parte de la salud. Los aceites naturales son seguros, saludables y de fác ...

Leer más




¿Para que sirve la acupuntura?

¿La acupuntura es una intervención comprobada que orientará su salud en la dirección correcta, o es una pu& ...

Leer más




Agua y sal: todos sus usos para el cuidado de la salud

La sal se ha empleado desde la antigüedad no solo para conservar los alimentos, sino también para curar todo tipo de altera ...

Leer más




Se promulgó la ley de Cannabis medicinal

"Es otro triunfo de la sociedad contra la hipocresía", remarcó el Presidente de la Nación. El pr ...

Leer más




Los mejores superalimentos para diabéticos

Si padece diabetes o le han diagnosticado prediabetes, Estos superalimentos nutritivos ayudan a equilibrar los niveles de glucosa e ins ...

Leer más




Alimentos que ayudan a combatir el insomnio

La alimentación puede ayudarnos de manera natural a regular nuestro descanso y tratar algunos trastornos del sueño como e ...

Leer más




Los mejores alimentos para las alergias

Dado que no existe una “cura” para las alergias, es mejor ser proactivo y fortalecer su sistema inmunológico para po ...

Leer más




Sube las defensas con este Jarabe de cítricos, propóleo y cúrcuma

Son muchos los ingredientes naturales que pueden ayudarnos a subir las defensas considerando a muchos de ellos como superalimentos. Tal ...

Leer más




Remedios naturales para el insomnio

Dormir es fundamental para el funcionamiento corporal adecuado.Aquí están nuestros 10 mejores remedios naturales para com ...

Leer más




Aceite de coco para sarro, gingivitis y mal aliento

Esta receta natural te ayudará a mejorar problemas como el sarro, la gingivitis y el mal aliento de forma rápida y sencil ...

Leer más




Cinco desintoxicantes naturales para un cuerpo saludable

Varios alimentos integrales, son populares como desintoxicantes naturales en los modelos de atención de la medicina funcional.

Leer más




Cómo reducir el sodio en su dieta

Hoy en día, se consume casi un 50 % más del sodio que generalmente se recomienda. Si bien es un nutriente importante que ...

Leer más




3 propiedades terapéuticas del cannabidiol que probablemente desconoces

Desde hace más de una década, la ciencia ha empezado a interesarse por las propiedades terapéuticas de uno de los ...

Leer más




¿Cómo tratar las quemaduras de forma natural?

Las quemaduras que ocurren durante las actividades diarias de la vida no son agradables: tocar el horno caliente mientras se hornean ...

Leer más




Cómo reducir el consumo de alimentos procesados

¿Eres culpable de comer en exceso alimentos procesados? Si es así, no estás solo en esta lucha. Los alimentos proc ...

Leer más




Cómo aliviar el asma de forma natural. 8 formas

Para quienes padecen asma, existen remedios naturales para aliviar los síntomas.Aquí hay ocho formas comprobadas.

Leer más




Para qué se usa el aceite de vetiver

El aceite esencial de vetiver es muy reconocido en aromaterapia debido a sus propiedades. Sus usos más conocidos son para calmar ...

Leer más




7 razones saludables para comer más peras

¿Qué podría ser más satisfactorio que morder una pera dulce y jugosa? Las peras tienen una textura suave y ...

Leer más




Aceite de semilla negra, sus beneficios para la salud

El aceite de semilla negra puede ayudarlo a superar muchos problemas de salud, lo que lo convierte en una alternativa beneficiosa a la ...

Leer más




Saltar la cuerda tiene muchos beneficios para la salud

Una cuerda para saltar no solo es popular y fácil de usar, sino que también ofrece muchos beneficios para la salud que qu ...

Leer más




¿Qué es el cortisol y cómo regularlo?

Desde la regulación del estrés, el metabolismo y el azúcar en la sangre, es importante controlar los niveles de co ...

Leer más




Los beneficios de consumir cacao puro

El cacao puro, obtenido con la menor manipulación posible, es un alimento saludable y con alto poder antioxidante. El ca ...

Leer más





Arriba
© Copyright 2006-2018 Barilochense.com - Todos los derechos reservados

Barilochense.com no se hace responsable y puede no compartir ideológicamente con las notas y opiniones aquí publicadas.