Equilibrio: Salud

Equilibrio: Salud

 En su libro Estrés, Epidemia del siglo XXI , el Dr. Daniel López Rosetti dice:

“La Sabiduría del funcionamiento universal reside en el Equilibrio.

Nuestro cuerpo físico y mental es una expresión más de ello.

Todas nuestras funciones orgánicas actúan adecuadamente cuando se encuentran balanceadas.

Nuestros pensamientos son racionales cuando interactúan equilibradamente.

Nuestras emociones son placenteras y manejables también dentro de un equilibrio.

La relación de nuestra mente con nuestro cuerpo también es cuestión de armonía, proporción y estabilidad.

Si tendríamos que definir el estrés con una sola palabra, ésta sería “desequilibrio”, y el instrumento para medirlo, “la balanza”.

Sucede que, cuando las demandas psicológicas y/o sociales exceden nuestra capacidad de respuesta, la balanza se inclina hacia el distrés o estrés malo.

En cambio, si nuestras posibilidades de respuesta están a la altura de las circunstancias, la balanza se mantendrá en equilibrio, evitando que caigamos en el estrés.

Claro está que, si nuestra capacidad de responder es aún mayor, inclinaremos al balanza todavía más hacia el lado del eustrés o estrés bueno, aumentando nuestro bienestar y eficiencia.”

Los once sistemas que forman nuestro organismo trabajan todo el tiempo para la homeostasis, equilibrando los estímulos externos y el mundo interno.

El sistema nervioso central es el director de orquesta.

El cuerpo envía señales cuando algo no anda bien, cuando un órgano “desafina”.

Si estás atento, podés comunicar con tu cuerpo y mente, vivir desde el Equilibrio=Salud.

La práctica de respiración consciente, meditación, yoga, técnicas de relajación y autoconocimiento son tus herramientas.

Sé la mejor versión de vos mismo, tu propio Maestro.

www.sabioeres.com

Vivir en Salud