¿Qué es Prāṇa? Significado y su Impacto en la Salud por Adrián Alba

¿Qué es Prāṇa? Significado y su Impacto en la Salud por Adrián Alba

Sabemos la importancia de la respiración, la ciencia del Yoga no solo habla de la respiración, también habla del Prāṇa.

En esta nota Adrián Alba nos explica su significado y su impacto en la Salud.

¿Qué es prāṇa?

Prāṇa literalmente “es aquello que está infinitamente en todos lados” (TKV Desikachar).

Es lo que nos mantiene vivos a nosotros y a todos los seres en este universo.

Es aquello que fluye constantemente dentro nuestro.

AG Mohan dice que “es una propiedad de nuestro ser consciente, del observador interno”.

Por eso se dice que donde viaja el prāṇa, viaja también nuestra mente; y a la inversa, dónde está nuestra atención está también nuestro prāṇa.

Es un aspecto sutil y no es algo fácil de describir y es por ello muchas veces se lo asocia a la respiración.

Pero sin embargo no se reduce a ella, involucra muchas más cualidades o aspectos que la el aspecto mecánico de inhalar o exhalar.

El prāṇa está en todo nuestro ser: en el aire, en la sangre, en cada célula; en el impulso eléctrico de nuestro sistema nervioso, y en todos nuestros fluidos y tejidos.

Al ser seres indivisibles, no solo nuestro físico, sino nuestras emociones y pensamientos serán también expresiones de nuestro nivel de prāṇa.
 

» Si alguna parte de nuestro ser no puede manifestarse, puede afirmarse que el prāṇa no es suficiente en ese aspecto, es deficiente.

Cuando se agote nuestra vida, nuestro prāṇa también se habrá agotado y nuestra conciencia o alma se habrá separado de nuestros factores físicos constituyentes (skanda-s).

Los antiguos sabios decían que en la vida disponemos de prāṇa limitado, y que si sabemos cuidarlo y administrarlo con atención, nuestra salud y por ende nuestra vida será más larga.

► ¿Cómo se agota nuestro prāṇa? ¿Cómo cuidarlo?

En los textos como el Yoga Rahasya de Nathamuni se dice que nuestro prāṇa se agota cuando está disperso hacia afuera, ya sea de nuestro cuerpo físico como por estar dominado por los estímulos que reciben los sentidos.

Se dice que si el prāṇa es regulado y direccionado hacia adentro, nuestra vida será más larga y por ende sufriremos de menos enfermedades.

“Si el prāṇa tiene dirección y no está disperso y dominado por los sentidos, no hay enfermedad que no se cure”. Yoga Rahasya de Nathamuni.

► ¿Para qué sirve y cómo podemos aplicarlo en la vida diaria?

“Aquél que tiene la mente estable, obtiene felicidad y tranquilidad, y todo es fácilmente alcanzable.
Para las personas que están agitadas por los objetos de los sentidos, prāṇayāma es la mejor solución.”
YR l.46, Nathamuni.

1. Krishnamacharya comenta sobre este sutra:

“Felicidad y paz pueden ser experimentadas solo si la mente está bajo control. Aquellos que tienen familia tienen muchas preocupaciones. El mejor remedio para esto es la práctica de āsana y prāṇāyāma, que hacen a la persona saludable, feliz y le da paz mental.”

Si regulamos la respiración debemos llevar consciencia y atención indefectiblemente.

Por eso Patañjali dice que esta práctica es la bisagra o unión entre las prácticas más groseras o físicas (yama, niyama y āsana), y las más internas y sutiles ( pratyahāra, dhāraṇā, dhyānam y samādhi) en su propuesta de método de 8 partes conocido como aśtāṇga yoga.

(sigue en próxima nota)

Adrián Alba, Profesor de Yoga Tradición T. Krishnamacharya

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