Salud Natural
4 plantas para eliminar los mocos y respirar mejor
4 plantas para eliminar los mocos y respirar mejor
Las plantas mucolíticas se suelen combinar con otras expectorantes, demulcentes y, en algunos casos, antisépticas y antiinflamatorias. Descubre las más eficaces.
En invierno, el sonido de toses y estornudos se convierte en una sinfonía familiar. Gente que tose o estornuda en casa, en el metro, en las salas de espera del médico, en la oficina y hasta en los conciertos y cines.
Las bajas temperaturas y los aparatos de aire acondicionado y calefacción, que llevan a sufrir cambios bruscos de temperatura entre el interior y el exterior, favorecen los trastornos de las vías respiratorias, como gripe, bronquitis, traqueítis, faringitis, laringitis o amigdalitis.
A menudo estos trastornos se manifiestan con una congestión que impide respirar con normalidad y obliga a toser y estornudar con virulencia.
Las sustancias mucolíticas fluidifican las mucosidades que congestionan las vías respiratorias, lo que las hace más fáciles de eliminar.
Combinadas con sustancias expectorantes, ayudan a que esas secreciones viscosas no se estanquen y sean expulsadas, lo que mejora la ventilación y el bienestar general.
No son pocas las plantas medicinales que cumplen con esta misión. A continuación presentamos algunas de las más interesantes plantas mucolíticas.
4 PLANTAS PARA ALIVIAR LA CONGESTIÓN NASAL Y LA TOS
PULMONARIA (PULMONARIA AFFINIS)
La pulmonaria, rica en mucílagos y saponinas, destaca por su doble acción mucolítica y expectorante.
CUÁNDO ESTÁ INDICADA
Bien combinada, es excelente para deshacer la congestión pulmonar en bronquitis, procesos gripales, faringitis y laringitis.
PRECAUCIONES Y CONTRAINDICACIONES
Debe evitarse en el embarazo y la lactancia, pues contiene alcaloides.
PROPIEDADES
Mucolítica
Demulcente
Antiinflamatoria
Mucilaginosa
Cicatrizante.
CÓMO TOMARLA
En infusión, decocción, jarabe y cápsulas.
La bella pulmonaria protege las mucosas de las vías respiratorias al tiempo que actúa como expectorante.
EUCALIPTO (EUCALYPTUS GLOBULUS)
Un recurso clásico y efectivo es el eucalipto, que resulta antiséptico además de expectorante.
¿PARA QUÉ ENFERMEDADES SE RECOMIENDA EL EUCALIPTO?
Se indica en caso de gripe, bronquitis, asma (¡no en vahos!), sinusitis y alergias con rinitis.
PROPIEDADES DEL EUCALIPTO
Mucolítico
Expectorante
Antiséptico
Antiespasmódico
Febrífugo
Antiinflamatorio.
CÓMO TOMAR EUCALIPTO PARA DESCONGESTIONAR LAS VÍAS RESPIRATORIAS
En forma de inhalaciones, infusión, decocción, extracto fluido, jarabe, cápsulas, tintura y gotas de aceite esencial.
LIQUEN DE ISLANDIA (CETRARIA ISLANDICA)
Otro recurso, muy valorado por los herbolarios, es el liquen de Islandia, rico en mucílagos y polisacáridos.
¿CUÁNDO Y PARA QUÉ TOMAR LIQUEN DE ISLANDIA?
Con plantas expectorantes, resulta muy útil para aplacar la tos y reducir rápidamente la mucosidad en catarros, gripe, laringitis, faringitis y bronquitis.
PROPIEDADES DEL LIQUEN DE ISLANDIA
Mucolítico
Antitusivo
Demulcente
Bacteriostático
Diurético.
CÓMO TOMARLO
En decocción, infusión combinada, polvos, tintura, jarabe y extracto fluido.
HINOJO (FOENICULUM VULGARE)
El hinojo, y otras plantas de la misma familia, como el anís o la alcaravea, pueden presumir de su potencia mucolítica, primordialmente por el aceite esencial de las semillas.
¿CUÁNDO Y PARA QUÉ TOMAR EL HINOJO?
Puesto que actúa además como expectorante y antiséptico en las vías respiratorias, resulta útil en el tratamiento natural de alergias e infecciones respiratorias, bronquitis, enfisemas y procesos asmáticos no agudos.
PROPIEDADES
Mucolítico
Antiséptico
Febrífugo
Antiinflamatorio
Expectorante
Balsámico.
CÓMO TOMARLO
En decocción para inhalar, jarabe, tintura, polvos, extracto fluido, cápsulas, comprimidos y aceite esencial en gotas.
Fuente: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/4-plantas-eliminar-mocos-respirar-mejor_9042
Salud Natural
Puntos rojos en la lengua: posibles causas y tratamientos naturales
Aunque suelen ser algo inofensivo y transitorio, los puntos rojos en la lengua también pueden ser un signo de alguna enfermedad. ...
Leer más
Los 7 aceites esenciales que fortalecen la memoria mientras duermes según la neurobiología (y que te pueden cambiar la vida a partir de los 60 años)
Poner estos aceites esenciales en un difusor en el dormitorio durante las primeras horas de sueño puede llegar a duplicar la cap ...
Leer más
Por qué te interesa poner 2 hojas de laurel debajo de la almohada antes de acostarte
Si tienes problemas de insomnio, la sabiduría popular recomienda colocar unas hojas de laurel debajo de la almohada para tener u ...
Leer más
Así afecta la calidad del sueño al envejecimiento del cerebro
Dormir bien es esencial para mantener el cerebro en buen estado con el paso de los años, y en ello desempeña un papel cru ...
Leer más
Qué es el síndrome de taquicardia postural y cómo evitarlo
La aceleración del pulso al levantarte de la cama o ponerte de pie es el principal síntoma del síndrome de taquica ...
Leer más
¿Qué es en realidad la flora intestinal y cómo funciona?
La población bacteriana del intestino es uno de los sistemas más complejos del organismo. Los estudios revelan cóm ...
Leer más
Por qué tengo tanto sueño: enfermedades que producen cansancio y sueño
Experimentar cansancio y una somnolencia excesiva durante el día puede ser una señal de que hay un trastorno del sue&ntil ...
Leer más
Las 10 enfermedades que ayuda a combatir el tomillo
Es una planta humilde y muy fácil de conseguir pero es capaz de revitalizar y fortalecer el organismo y tratar multitud de dolen ...
Leer más
Aceite de rosa mosqueta: cómo aplicarlo en las cicatrices
El aceite de rosa mosqueta es un auténtico elixir para la piel y, al favorecer su regeneración, resulta especialmente &ua ...
Leer más
Las 6 formas de eliminar toxinas que tiene tu cuerpo (y cómo ayudarle a ser más eficaz)
A las sustancias tóxicas que ingerimos o penetran en el cuerpo se suman las que nosotros mismos producimos. Con este plan integr ...
Leer más
¿Qué puedes hacer si te duele cuello por tortícolis al despertarte?
El dolor de cuello después de dormir puede tener varias causas. En cada caso la solución es distinta.
Queremos de ...
Leer más
9 alimentos que limpian los vasos sanguíneos y reducen el riesgo cardiovascular
Los depósitos de colesterol pueden obstruir las arterias. El resultado es el aumento del riesgo de enfermedades cardíacas ...
Leer más
¿Qué infusión te ayuda a reducir más de un 25% el riesgo de sufrir diabetes?
La diabetes es una enfermedad metabólica crónica que se caracteriza por los niveles elevados de azúcar en sangre. ...
Leer más
En la respiración empiezan las defensas: cómo respirar bien
Respirar de forma consciente nos conecta al presente, reequilibra y fortalece el sistema respiratorio y nos da un extra de oxíge ...
Leer más
Las 4 señales con las que tus riñones te avisan de que algo no va bien
Los riñones regulan el equilibrio hídrico del organismo y eliminan toxinas, por lo que repercuten en la salud de todo el ...
Leer más
10 vitaminas, plantas y alimentos que favorecen tus defensas
El organismo dispone de un complejo mecanismo de defensa: el sistema inmunitario. Garantizar su buen funcionamiento permite mantenerse ...
Leer más
El trébol rojo es eficaz para prevenir la osteoporosis
El tratamiento con trébol rojo fermentado es preferible a la terapia hormonal sustitutoria para evitar la pérdida de dens ...
Leer más
10 remedios caseros para cuidar los ojos
Sentir los ojos cansados, secos o irritados es muy habitual por el abuso de las pantallas. Algunos remedios naturales alivian estos y o ...
Leer más
Cómo podemos adaptarnos al frío para ganar salud
Los días más fríos pueden experimentarse como un estímulo para el organismo y no como un riesgo. Esta gu&ia ...
Leer más
Frío o calor contra el dolor de garganta, ¿qué es mejor?
Unas personas recurren a las bebidas frías y otras a las calientes para aliviar el molesto dolor de garganta. Una de las dos opc ...
Leer más
Cómo recuperar la microbiota después de un tratamiento con antibióticos
Después o incluso durante un tratamiento con antibióticos, tiene sentido tomar probióticos. Reducen el riesgo de e ...
Leer más
Haz tu propia tintura de equinácea para fortalecer la inmunidad
Con esta tintura puedes hacer una cura estacional de refuerzo inmunitario frente a infecciones de todo tipo, especialmente las respirat ...
Leer más
Los consejos de la medicina natural para mejorar la circulación
Los trastornos cardiovasculares afectan a una de cada cuatro personas y se incrementan con la edad. Cambiar algunos hábitos, hac ...
Leer más
4 plantas para curar heridas que ayudan a evitar las infecciones y a cicatrizar
Astringen y cicatrizan: de estas plantas puede extraerse una pulpa regeneradora, o bien hojas que en infusión permiten lavar las ...
Leer más
Remedios caseros para el resfriado del bebé
El resfriado en bebés es muy común y en la mayoría de casos los síntomas desaparecen por sí solos. S ...
Leer más
Cómo hacer vahos y baños de vapor terapéuticos en casa
El vapor resulta terapéutico, sobre todo si también se aprovecha el efecto de ciertas plantas. Te ayudará a curar ...
Leer más
¿Te falta hierro? Consejos naturales para superar la anemia
Asimilar bien el hierro y otros nutrientes es básico. Pero además puedes ofrecer a tu organismo algunos estímulos ...
Leer más
Dolores y pinchazos en la rodilla al caminar
El desgaste del menisco, una mala postura, la forma de pisar... son muchas las causas que pueden provocar dolor de rodilla. Observarse ...
Leer más
6 propiedades del laurel que te harán querer usarlo en tus platos e infusiones
El laurel (Laurus nobilis) se conoce sobre todo por sus propiedades digestivas, pero tiene muchas más y se puede utilizar en inf ...
Leer más
Botiquin de primeros auxilios natural contra el frío
Las plantas resultan muy útiles para mitigar los efectos del frío en el organismo. Ayudan a prevenir catarros, a relajars ...
Leer más