identificarme


Click aquí para registrarte
¿Olvidaste tu clave?

Bariloche, lunes 30, junio 2025
   │  » Ver pronóstico

Datos del Anunciante

Salud Natural

4 sencillos trucos de aromaterapia para el hogar que te facilitan la vida

4 sencillos trucos de aromaterapia para el hogar que te facilitan la vida





 Además de aportarnos sus propiedades, los aceites esenciales dejan un olor maravilloso en el hogar. Estos pequeños trucos te permiten aprovecharlos en casa de forma sencilla y eficaz.

El olfato es uno de los sentidos que más nos conecta con el instinto. De ahí, expresiones como "esto me huele mal". Nuestra nariz puede convertirse en una puerta de entrada para la salud, y la aromaterapia es la prueba de ello. El arte de las esencias se puede aplicar de forma sencilla a través de pequeños gestos, como poner unas gotas de lavanda en la almohada para dormir mejor.

La aromaterapia desde casa no precisa complejos conocimientos de química, alquimia o botánica. Esta práctica se basa en el conocimiento y manejo de los aceites esenciales que se extraen de las plantas y que se utilizan para fomentar el bienestar y la salud, pero también para otros usos, como los que propone Mónica Cano, fundadora de Aromatikal Bath y especialista en aromaterapia: “para equilibrar emociones, elaborar compuestos para nuestro cuerpo u hogar; para hacer productos de cosmética o de higiene personal, o para ambientar espacios, crear sinergias energéticas o a modo terapéutico”.

PEQUEÑOS Trucos con aceites esenciales en el hogar
Esta experta propone varios usos prácticos y sencillos con aceites esenciales para hacer en casa:

Aromas para la lavadora. Se pueden usar en el cajetín para desinfectar, refrescar y perfumar la ropa. Simplemente disuelve una mezcla de aceite esencial de árbol de té, lavanda y limón con un poco de alcohol y agua.
Ambientadores para el baño. En un tarro de cristal se añade sal en los frasquitos de aceite esenciales vacíos que se tengan. Se tapa el recipiente durante unos días y al abrirlo desprenderá un agradable olor.
Desinfectar los cepillos de dientes. En un vaso de agua se añaden dos gotas de árbol de té y se enjuagan los cepillos para evitar las bacterias.
Lavanda para dormir mejor. Poner una gota en cada extremo de la almohada de este aceite esencial favorece la calma porque actúa como sedante del sistema nervioso y ayuda a conciliar el sueño.

Otras aplicaciones de la aromaterapia
El campo de los aceites esenciales es muy amplio, entre ellos la salud emocional y física. Algunos ejemplos son las propuestas de la especialista en productos naturales Natalia Fuente, que menciona las siguientes fórmulas (todos los compuestos precisan determinadas medidas de cada ingrediente):

Aceite antiinflamatorio para el dolor muscular y las contracturas. Se elabora con aceite vegetal de avellana, macerado de laurel o almendras, aceite vegetal de árnica, aceite esencial de romero, gaulteria, menta y lavanda.
Aceite corporal regenerante y cicatrizante para después de la ducha. Con aceite esencial de romero, verbenona y aceite vegetal de jojoba, de comino negro, de argán y vitamina E.
Roll-on para la concentración y la memoria. Se aplica en la piel de la cara y se compone de aceite vegetal de jojoba y el aceite esencial de romero y de lavanda.
Roll-on para el dolor de cabeza (aplicar por el contorno del cuero cabelludo) y los espasmos digestivos o intestinales (aplicar por el abdomen y masajear con suavidad). Lleva aceite vegetal de jojoba y aceite esencial de menta.

Las precauciones con los aceites esenciales
Aunque hay aplicaciones sencillas y básicas, como las mencionadas anteriormente, que se pueden elaborar y aplicar en el ámbito doméstico, en aromaterapia no vale todo.

Cuando se utiliza con fines terapéuticos hay que conocer bien las propiedades y contraindicaciones de los aceites esenciales. “Son composiciones químicas que se extraen de plantas con propiedades medicinales. No se pueden utilizar con niños menores de seis años y siempre hay que probar primero con poca cantidad en una parte del cuerpo (muñeca) para testar la reacción”, aconseja la especialista en aromaterapia Mónica Cano.

Por otro lado: “Es importante etiquetar los preparados, con sus ingredientes y la fecha de elaboración, especialmente cuando hay niños en casa, y mantenerlos fuera de su alcance, ya que todo lo que nos aplicamos en la piel pasa al torrente sanguíneo”, aconseja por su parte Natalia Fuente, fundadora de CleanUp y profesional del bienestar y de productos naturales.

Salud Natural

El exceso de esta vitamina puede aumentar el riesgo cardiovascular

El exceso de esta vitamina puede aumentar el riesgo cardiovascular

Las vitaminas son compuestos orgánicos que en pequeñas cantidades son imprescindibles para el organismo. Muchas personas ...

Leer más

Qué son los oligoelementos y cómo se utilizan con fines terapéuticos

Qué son los oligoelementos y cómo se utilizan con fines terapéuticos

Aunque se necesitan en dosis mínimas, su deficiencia puede originar numerosos desequilibrios, algunos de los cuales se reflejan ...

Leer más

8 remedios balsámicos que despejan las vías respiratorias y fortalecen el organismo

8 remedios balsámicos que despejan las vías respiratorias y fortalecen el organismo

Algunas plantas balsámicas y antisépticas son un gran apoyo frente a las afecciones respiratorias. Te damos algunas de la ...

Leer más

Germen de trigo: los 8 beneficios para la salud del aceite antienvejecimiento más rico en vitamina E

Germen de trigo: los 8 beneficios para la salud del aceite antienvejecimiento más rico en vitamina E

El aceite de germen de trigo, campeón en vitamina E antioxidante, reduce el colesterol, nutre el sistema nervioso y mejora la pi ...

Leer más

4 remedios naturales para ayudar a los niños a dormir mejor

4 remedios naturales para ayudar a los niños a dormir mejor

Estas plantas relajantes ayudan a niños y bebés a dormir mejor por la noche y a levantarse por las mañanas con m&a ...

Leer más

Infusión de desmodio: una gran planta medicinal para cuidar el hígado

Infusión de desmodio: una gran planta medicinal para cuidar el hígado

El desmodio puede proteger el hígado del daño causado por los productos químicos o el alcohol. Dado que tambi&eacu ...

Leer más

La infusión relajante ideal para tomar por la noche: te ayuda a soltar la tensión acumulada y a dormir mejor

La infusión relajante ideal para tomar por la noche: te ayuda a soltar la tensión acumulada y a dormir mejor

Cuando la tensión no te deja dormir, hay plantas con efectos relajantes y sedantes que pueden ayudarte, como las que contiene la ...

Leer más

Remedios caseros: qué son, para que sirven y cómo utilizarlos con seguridad

Remedios caseros: qué son, para que sirven y cómo utilizarlos con seguridad

Los remedios caseros, a base de plantas o ingredientes naturales, pueden ayudar a aliviar diversos problemas de salud y muchos de ellos ...

Leer más

Uñas con rayas y líneas: causas y significados

Uñas con rayas y líneas: causas y significados

Las rayas o líneas en las uñas pueden deberse simplemente al paso del tiempo o a la herencia genética o ser se&nti ...

Leer más

Orina oscura y otros colores en la orina: significado y causas

Orina oscura y otros colores en la orina: significado y causas

En situaciones normales, la orina tiene un tono amarillo claro, pero los alimentos, los medicamentos y determinados problemas de salud ...

Leer más

4 síntomas en los pies que hablan de tu salud y qué hacer en cada caso

4 síntomas en los pies que hablan de tu salud y qué hacer en cada caso

Determinados síntomas que son comunes en los pies pueden indicar una serie de problemas de salud. Actuar a tiempo es importante ...

Leer más

Betaglucanos: qué son y cómo adquirirlos de los alimentos o suplementos

Betaglucanos: qué son y cómo adquirirlos de los alimentos o suplementos

Este tipo de fibra soluble con diversos beneficios para la salud se encuentra de forma natural en los cereales, la levadura y algunas s ...

Leer más

Cúrcuma poderosa: 10 datos que debes conocer

Cúrcuma poderosa: 10 datos que debes conocer

Los estudios confirman su gran poder terapéutico, pero para obtener el máximo de beneficios mézclala con otras esp ...

Leer más

Plantas para curar la conjuntivitis

Plantas para curar la conjuntivitis

La eufrasia, las flores de aciano o el hamamelis son útiles para desinflamar, aliviar la irritación y tratar otr ...

Leer más

Bebida de zarzaparrilla, root beer o infusión de zarzaparrilla: ¿sabes en qué se diferencian?

Bebida de zarzaparrilla, root beer o infusión de zarzaparrilla: ¿sabes en qué se diferencian?

Estas bebidas son alternativas y antecesoras de los refrescos actuales más populares y poseen interesantes efectos depurativos. ...

Leer más

Cómo curar las heridas con remedios caseros naturales

Cómo curar las heridas con remedios caseros naturales

Una herida grande necesita atención médica, pero las lesiones cotidianas más pequeñas puedes tratarlas y fa ...

Leer más

Los 7 aceites esenciales que fortalecen la memoria mientras duermes según la neurobiología (y que te pueden cambiar la vida a partir de los 60 años)

Los 7 aceites esenciales que fortalecen la memoria mientras duermes según la neurobiología (y que te pueden cambiar la vida a partir de los 60 años)

Poner estos aceites esenciales en un difusor en el dormitorio durante las primeras horas de sueño puede llegar a duplicar la cap ...

Leer más

¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio?

¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio?

El magnesio es un nutriente esencial, pero muchas personas pueden sufrir deficiencia. Lo adecuado es mejorar la alimentación par ...

Leer más

Papilas gustativas inflamadas: ¿por qué ocurre?

Papilas gustativas inflamadas: ¿por qué ocurre?

Las bebidas calientes, una infección o una sustancia irritante pueden ser las causas, entre otras, de unas papilas gustativas in ...

Leer más

La mejor infusión para la anemia

La mejor infusión para la anemia

Esta infusión rica en hierro es un remedio natural efectivo y fácil de preparar para combatir la anemia. La anemi ...

Leer más

Dolor articular: los 8 mejores remedios calmantes naturales para aliviarlo

Dolor articular: los 8 mejores remedios calmantes naturales para aliviarlo

La inflamación aguda o crónica que afecta a las articulaciones resulta dolorosa y limitante. Algunas plantas medicinales ...

Leer más

Plantas e infusiones para adelgazar: ¡te lo ponen más fácil!

Plantas e infusiones para adelgazar: ¡te lo ponen más fácil!

Con plantas que activan el metabolismo, sacian, depuran o 'queman' la grasa se pueden preparar infusiones y otros remedios naturales qu ...

Leer más

8 cosas que puedes hacer para conservar la armonía física y mental de las vacaciones por más tiempo

8 cosas que puedes hacer para conservar la armonía física y mental de las vacaciones por más tiempo

Las vacaciones se terminan, pero al volver a las obligaciones podemos hacerlo con la intención de establecer unos hábitos ...

Leer más

Cómo quitar el mal aliento con remedios caseros y consejos que funcionan

Cómo quitar el mal aliento con remedios caseros y consejos que funcionan

Algunos consejos y remedios naturales pueden ser la solución definitiva para acabar con este problema tan común. ...

Leer más

Qué tomar para el dolor: 7 remedios naturales muy potentes para calmar dolencias comunes

Qué tomar para el dolor: 7 remedios naturales muy potentes para calmar dolencias comunes

Conocer las propiedades de las plantas permite usarlas y combinarlas para evitar recurrir a los analgésicos de la farmacia. &iex ...

Leer más

Encías inflamadas: causas y remedios de la odontología integrativa

Encías inflamadas: causas y remedios de la odontología integrativa

La mejor estrategia para conseguir una salud bucodental óptima, y de todo el organismo, es la prevención: buenos há ...

Leer más

3 tipos de agua que dan vida a tu piel

3 tipos de agua que dan vida a tu piel

Las aguas cosméticas, ligeras y refrescantes, aportan a la piel algunas de las sustancias que necesita para mantenerse vital de ...

Leer más

5 alternativas para cocinar sin tóxicos

5 alternativas para cocinar sin tóxicos

Te contamos lo que puedes hacer para reducir el riesgo de ingerir sustancias tóxicas creadas en la cocina. Las patatas f ...

Leer más

La infusión sedante perfecta para conciliar el sueño y dormir de un tirón

La infusión sedante perfecta para conciliar el sueño y dormir de un tirón

Algunas plantas sedantes o hipnóticas favorecen un sueño sin interrupciones y reparador. Una buena alternativa a fá ...

Leer más

Remedios caseros para el resfriado del bebé

Remedios caseros para el resfriado del bebé

El resfriado en bebés es muy común y en la mayoría de casos los síntomas desaparecen por sí solos. S ...

Leer más


Arriba