identificarme


Click aquí para registrarte
¿Olvidaste tu clave?

Bariloche, martes 21, octubre 2025
   │  » Ver pronóstico

Datos del Anunciante

Salud Natural

5 plantas eficaces contra los dolores musculares

5 plantas eficaces contra los dolores musculares





 Si las malas posturas te acaban pasando factura en músculos y articulaciones, estas plantas medicinales son eficaces remedios naturales para aliviar el dolor.

Si te pasas entre 8 o 10 horas diarias sentado frente al ordenador o en una mesa, al volante o de pie tras un mostrador, este inmovilismo y adoptar posturas inadecuadas te acabará pasando factura y causando dolores musculares y articulares. Los especialistas ponen nombre a estas dolencias: dorsalgia, tendinitis del hombro, cervicalgia, lumbalgia, epicondilitis, síndrome del túnel carpiano, tortícolis…

El primer paso para aliviar estos dolores persistentes es corregir las malas posturas y usar asientos ergonómicos. Pero en el momento quizá tengamos la tentación de recurrir a fármacos analgésicos y antiinflamatorios para encontrar alivio.

Las plantas medicinales pueden ser una buena alternativa a los analgésicos y antiinflamatorios convencionales o, cuando menos, un buen apoyo.

1 de cada 4 personas mayores de 20 años tienen dolores de espalda por las malas posturas

Una buena alternativa o apoyo para aliviar el dolor
Plantas medicinales como el árnica, el viburno, el harpagofito, el hipérico y la cayena tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas que las convierten en buenos remedios naturales para calmar los dolores musculares y articulares.

1. Árnica (Arnica montana)
El mejor analgésico es el árnicay es también el antiinflamatorio más eficaz. Se usa para calmar la inflamación articular, mialgias y luxaciones. Relaja el músculo, desinflama, es rubefaciente y activa la circulación.

Puedes aplicártela en infusión sobre el área dolorida con compresas calientes.

2. Viburno (Viburnum opulus) y viburno americano (Viburnum prunifolium)
El viburno y su pariente americano poseen ácido salicílico y son un buen apoyo frente al dolor en cervicales, espalda y articulaciones de las manos. Tienen un gran poder desinflamatorio, analgésico y antireumático.

Lo forma más común de utilizarlo es en decocción de la corteza, y en menor medida de las hojas, tomando de 2 a 3 tazas al día. También se puede utilizar por vía tópica en extracto líquido o tintura.Puedes combinarlos con sauce y valeriana.

3. Harpagofito (Harpagophytum procumbens)
Otro gran aliado, de eficacia similar a los antiinflamatorios clínicos por su triple función: antiinflamatoria fuerte, analgésica y antiespasmódica, es el harpagofito. Se recomienda sobre todo en procesos crónicos, para tratar dolores en cervicales, muñecas, dedos, parte baja de la espalda, neuralgias, etc.

La parte que se utiliza es el tubérculo. Toma el polvo en decocción 3 tazas al día, en cápsulas o en extracto líquido.

4. Hipérico (Hypericum perforatum)
Aunque las propiedades por las que más se conoce al hipérico son las antidepresivas, esta planta también se usa por vía tópica por su efecto analgésico. El aceite de hipérico se ha mostrado efectivo a largo plazo para aliviar el dolor muscular.

Debe aplicarse con perseverancia con un masaje suave sobre la zona dolorida.

5. Cayena (Capsicum frutescens)
La cayena es muy eficaz por vía tópica para mitigar neuralgias y dolores en músculos, tendones y cervicales.

Los polvos o la oleorresina (mínimo 8% de capsicina), en forma de crema o pomada o en compresas, son las aplicaciones más comunes.

Debe usarse con moderación, pues puede irritar la piel sensible.

Asesoría: J. M. Teixé, herborista de Manantial de Salud

Fuente: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/terapias-naturales/5-plantas-eficaces-contra-dolores-musculares_2722

Salud Natural

Cuídate el corazón con melisa

Cuídate el corazón con melisa

La melisa previene la enfermedad arterial coronaria al mejorar la composición de las grasas de la sangre y reducir los sí ...

Leer más

El té verde es un enjuague bucal natural ideal

El té verde es un enjuague bucal natural ideal

Si bien los enjuagues bucales convencionales con clorhexidina son muy efectivos, pueden tener efectos secundarios. El té verde, ...

Leer más

Cómo superar el colon irritable desde la medicina china

Cómo superar el colon irritable desde la medicina china

La medicina tradicional china atribuye el síndrome intestino irritable a cuatro causas y propone soluciones sencillas para mejor ...

Leer más

Cómo mantener nuestro cerebro joven

Cómo mantener nuestro cerebro joven

Sobra decir que el cerebro es una parte vital de nuestro organismo ya que es “el centro de control” del cuerpo. Si nuestro ...

Leer más

Alternativas naturales al azúcar

Alternativas naturales al azúcar

Las desventajas para la salud acerca del azúcar blanco o refinado ya son bastante conocidas, pues en la actualidad este ingredie ...

Leer más

Guía completa para el tratamiento natural del hipotiroidismo

Guía completa para el tratamiento natural del hipotiroidismo

Existen formas de estimular la glándula tiroides para evitar un problema que puede requerir un tratamiento de por vida. ...

Leer más

¿Cuánta agua hay que beber al día? Consejos para mantenerte hidratado

¿Cuánta agua hay que beber al día? Consejos para mantenerte hidratado

¿Tienes dolor de cabeza? Es posible que hayas bebido muy poco. Te explicamos cuánta agua debes beber al día y a qu ...

Leer más

Boca y encías sanas de forma natural

Boca y encías sanas de forma natural

Algunas plantas resultan muy eficaces frente a problemas bucales frecuentes como halitosis, gingivitis, herpes labial o la inflamaci&oa ...

Leer más

Qué son los oligoelementos y cómo se utilizan con fines terapéuticos

Qué son los oligoelementos y cómo se utilizan con fines terapéuticos

Aunque se necesitan en dosis mínimas, su deficiencia puede originar numerosos desequilibrios, algunos de los cuales se reflejan ...

Leer más

Haz tu propia cosmética terapéutica con flores de diente de león

Haz tu propia cosmética terapéutica con flores de diente de león

Junto a la ortiga, el diente de león es probablemente la planta medicinal silvestre más popular. Sus flores amarillas pue ...

Leer más

Cómo tomar más hierro sin sufrir estreñimiento

Cómo tomar más hierro sin sufrir estreñimiento

El tipo de suplemento de hierro, el momento en que se tome o los alimentos que lo acompañen pueden ayudar a absorberlo mejor y r ...

Leer más

Uñas con rayas y líneas: causas y significados

Uñas con rayas y líneas: causas y significados

Las rayas o líneas en las uñas pueden deberse simplemente al paso del tiempo o a la herencia genética o ser se&nti ...

Leer más

La infusión sedante perfecta para conciliar el sueño y dormir de un tirón

La infusión sedante perfecta para conciliar el sueño y dormir de un tirón

Algunas plantas sedantes o hipnóticas favorecen un sueño sin interrupciones y reparador. Una buena alternativa a fá ...

Leer más

5 plantas que mejoran el funcionamiento de tu cerebro

5 plantas que mejoran el funcionamiento de tu cerebro

Estas plantas adaptógenas ayudan a tu cerebro a concentrarse, recordar o tomar decisiones con claridad. Así no será ...

Leer más

Tres vegetales que no sabías que se pueden comer sin cocinarlos

Tres vegetales que no sabías que se pueden comer sin cocinarlos

Está llegando el verano y el clima cálido de estos días invita a comer cosas livianas que nos generen una sensaci& ...

Leer más

Agua de cebada: receta y propiedades

Agua de cebada: receta y propiedades

Es rica en nutrientes y oligoelementos esenciales y tiene propiedades cardiotónicas, digestivas, depurativas y remineralizantes. ...

Leer más

Extracto de té verde: una solución natural para tratar los fibromas o miomas y la endometriosis

Extracto de té verde: una solución natural para tratar los fibromas o miomas y la endometriosis

El extracto de té verde es una ayuda para reducir los síntomas de las endometriosis y los fibromas, dos problemas comunes ...

Leer más

Aceite de rosa mosqueta: cómo aplicarlo en las cicatrices

Aceite de rosa mosqueta: cómo aplicarlo en las cicatrices

El aceite de rosa mosqueta es un auténtico elixir para la piel y, al favorecer su regeneración, resulta especialmente &ua ...

Leer más

3 plantas medicinales eficaces contra la hipertensión

3 plantas medicinales eficaces contra la hipertensión

Un estudio confirma las propiedades y el mecanismo de acción de plantas que se utilizan contra la hipertensión, como la la ...

Leer más

El extracto de saúco mejora la microbiota intestinal

El extracto de saúco mejora la microbiota intestinal

Un extracto estandarizado de saúco puede modificar la composición de la microbiota intestinal y prevenir varios problemas ...

Leer más

Dismenorrea: cómo aliviar el dolor menstrual de forma natural

Dismenorrea: cómo aliviar el dolor menstrual de forma natural

El dolor de regla puede indicar algún desequilibrio hormonal u otro problema de fondo. Abordar estas causas permite prevenirlo y ...

Leer más

4 remedios naturales para los calambres musculares

4 remedios naturales para los calambres musculares

Milenrama, avena, pasiflora y cola de caballo se recomiendan para tratar los dolorosos calambres musculares. Estas 4 plantas calman y r ...

Leer más

Esta planta ayuda a los atletas a recuperarse después de un gran esfuerzo

Esta planta ayuda a los atletas a recuperarse después de un gran esfuerzo

Aunque el ejercicio físico es muy beneficioso, cuando el entrenamiento es de alta intesidad supone un estrés inflamatorio ...

Leer más

Los pétalos de esta flor sirven en el tratamiento y prevención de la diabetes

Los pétalos de esta flor sirven en el tratamiento y prevención de la diabetes

Es una flor muy apreciada en jardinería, pero, además, tiene utilidad en el tratamiento de los niveles altos de glucosa e ...

Leer más

3 ayudas naturales frente al Parkinson

3 ayudas naturales frente al Parkinson

Ante esta enfermedad degenerativa algunas estrategias de la naturopatía encaminadas a desintoxicar el sistema nervioso pueden al ...

Leer más

Antiinflamatorios naturales: 6 plantas que funcionan y sin efectos secundarios

Antiinflamatorios naturales: 6 plantas que funcionan y sin efectos secundarios

Como alternativa a los fármacos antiinflamatorios, algunas plantas medicinales que son antiinflamatorias ofrecen una soluci&oacu ...

Leer más

Corteza de sauce: planta medicinal contra el dolor, la fiebre y la inflamación

Corteza de sauce: planta medicinal contra el dolor, la fiebre y la inflamación

La corteza de sauce es uno de los remedios más antiguos que conoce el hombre y se ha utilizado durante miles de años cont ...

Leer más

Plantas medicinales, nutrientes y ejercicios para cuidar la vista

Plantas medicinales, nutrientes y ejercicios para cuidar la vista

Algunas sustancias que se encuentran en alimentos y plantas medicinales producen un efecto beneficioso sobre las estructuras del ojo, q ...

Leer más

6 beneficios para la salud de la infusión de ortiga

6 beneficios para la salud de la infusión de ortiga

La ortiga está llena de valiosos nutrientes que favorecen la salud. Te desvelamos qué dolencias puedes tratar con la infu ...

Leer más

Cómo recuperar la microbiota después de un tratamiento con antibióticos

Cómo recuperar la microbiota después de un tratamiento con antibióticos

Después o incluso durante la ingesta de antibióticos, tiene sentido tomar probióticos. Las preparaciones con bacte ...

Leer más


Arriba