Sensación de flema pegada en la garganta: posibles causas y remedios caseros efectivos para aliviar el malestar

Sensación de flema pegada en la garganta: posibles causas y remedios caseros efectivos para aliviar el malestar

 La sensación de tener una flema atrapada en la garganta, además de ser desagradable, puede hacer que tosamos o carraspeemos repetidamente y se irrite la garganta. Descubre cómo aliviar esta molesta sensación con remedios naturales muy efectivos.

La sensación de flema pegada en la garganta, de que hay una mucosidad atrapada en la garganta, es algo frecuente y muy molesto que puede llevar a toser repetidamente o carraspear para intentar expulsarlo y, en consecuencia, a una irritación de la garganta. Puede deberse a varios factores, desde alergias o la enfermedad por reflujo gastroesofágico hasta efectos secundarios de medicamentos o un simple resfriado.

Algunos cambios de hábitos y remedios naturales pueden ser útiles para reducir las posibilidades de que la mucosidad se atasque en la garganta y aliviar los síntomas que provoca.

Si la sensación de flema te provoca tos, estas infusiones te pueden ayudar.

SENSACIÓN DE FLEMA PEGADA EN LA GARGANTA: CAUSAS
El goteo posnasal, es decir, un exceso de mucosidad en la nariz que causa un goteo por la parte posterior de la garganta, a menudo debido a un resfriado, una alergia o una sinusitis es la causa más frecuente de esta sensación tan molesta de tener una flama atrapada en la garganta, pero no la única.

Otras causas habituales incluyen:

Infecciones respiratorias como la bronquitis o la neumonía también pueden aumentar la producción de moco y provocar la sensación de que algo se atasca en la garganta.
Algunos medicamentos (como los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA) para tratar la hipertensión arterial) pueden provocar, como efecto secundario, esta sensación de mucosidad o flema en la garganta.
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), que ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago (el tubo que conecta la boca y el estómago), provoca irritación y una mayor producción de mucosidad en la garganta. Evitar los alimentos que lo desencadenan, las comidas copiosas y acostarse justo después de comer son algunas de las formas de aliviar los síntomas que provoca.
Fumar puede irritar las vías respiratorias y aumentar la producción de mucosidad.
La exposición a irritantes ambientales, como el polvo o la contaminación, puede desencadenar una producción excesiva de mucosidad.
El uso de aparatos de aire acondicionado que no están bien mantenidos puede llevar a una dispersión de microorganismos en el hogar que, junto a los cambios bruscos de temperatura generados por el uso del aparato, puede favorecer alteraciones del sistema respiratorio que causen sensación de flema en la garganta.
La deshidratación puede hacer que la mucosidad se vuelva más espesa y ocurra esta sensación de que algo queda encallado en la garganta.
La dificultad para tragar correctamente (disfagia) también provoca la sensación de que algo se ha quedado atascado.

A veces, el carraspeo no es consecuencia de una mucosidad en la garganta, sino que responde a un tic, un espasmo o movimientos repentino y repetitivos que la persona no puede controlar.

SENSACIÓN DE FLEMA PEGADA EN LA GARGANTA: REMEDIOS CASEROS
Una buena hidratación (unos 2 litros de agua diarios) es clave para que la mucosidad no sea espesa y no se quede atascada en la garganta. También es importante evitar irritantes como el humo del tabaco o vapores químicos que puedan irritar las vías respiratorias.

El uso de un humidificador, especialmente cuando el clima es seco o el ambiente está muy caldeado pude ayudar a mantener la mucosidad más húmeda y evitar que sea pegajosa y difícil de eliminar.

Otras medidas naturales para aliviar el malestar provocado por las flemas pegadas en la garganta son:

Hacer gárgaras con agua con sal tibia es un remedio eficaz para calmar la garganta y reducir la irritación causada por la mucosidad. Mezcla media cucharadita de sal en una taza de agua tibia, haz gárgaras y luego escúpelo.
Dormir con la cabeza algo elevada (con un par de almohadas) ayuda a que la mucosidad pase y no se quede pegada en la garganta.
Hacer vahos ayuda también a diluir la mucosidad y facilitar su expulsión. Para ello, inclínate sobre un recipiente con agua caliente (pero no hirviendo) con una toalla sobre tu cabeza y respira el vapor. Para un mayor efecto, puedes añadir unas gotas de aceite esencial de eucalipto o menta al agua.
La miel tiene propiedades calmantes y puedes añadirla a las infusiones o a un vaso con agua y zumo de limón para aliviar la garganta irritada.
El jengibre es un potente antiinflamatorio natural. Puedes tomarlo en infusión o añadirlo a tus platos.
Incluir alimentos picantes a la dieta, como el rábano rusticano, el wasabi o la mostaza, ayudan a hacer más líquidas las secreciones y a despejar la congestión nasal.

Si la sensación de que hay una flema pegada en la garganta es persistente, muy molesta o está acompañada de otros síntomas (como dificultad para respirar, dolor en el pecho, pérdida de peso inexplicable o sangre en la mucosidad) es fundamental acudir al médico para que establezca el diagnóstico y el tratamiento más apropiado.

Fente: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/sensacion-flema-pegada-garganta-posibles-causas-remedios-caseros-efectivos-para-aliviar-malestar_11843

Salud Natural