4 plantas para depurarnos por los excesos

4 plantas para depurarnos por los excesos

 Gracias a su contenido en determinados principios activos, algunas plantas ayudan eficazmente a eliminar sustancias que sobrecargan al organismo y a recobrar el bienestar.

EL TÉ DE JAVA TE LIMPIA POR DENTRO
El té de Java u ortosifón (Orthosiphon stamineus) pertenece a la familia del tomillo –las labiadas– y es originario del sudeste asiático, pero se encuentra fácilmente en los herbolarios europeos.

El ortosifón contiene sales potásicas, junto a flavonoides (sinensetina y salvigenina), ácidos orgánicos (rosmarínico y ursólico), ácidos insaturados (oleico) y aceite esencial.

Como potente diurético y desintoxicante, ayuda a eliminar la sobrecarga de cloruros, urea, ácido úrico y otros compuestos nitrogenados. Además muestra una apreciable acción antibacteriana.

Para prepararla se añade una cucharada sopera por taza de agua y, cuando ésta arranca a hervir, se echa la planta y se deja reposar unos 8-10 minutos. Se toman dos vasos diarios, después de comer y de cenar.

LA ACHICORIA MEJORA LA DIGESTIÓN
La achicoria, una planta que se ha utilizado como sustituto del café, es diurética, digestiva y restauradora hepática. Resulta ideal si se han cometido excesos.

Se utilizan la raíz y las hojas, que se toman en decocción, mezclada con menta o ajedrea y estevia para rebajar el amargor.

EL DIENTE DE LEÓN TE AYUDA A SUPERAR EL EMPACHO
El diente de león es un gran depurativo a nivel hepático y renal. Los principios activos amargos ayudan a recobrar el apetito tras los días de empacho.

Se toman las hojas y la raíz. Puedes prepararlas en decocción junto con hinojo, boldo y ajedrea. Puedes tomar tres tazas al día antes o después de las comidas.

La hojas jóvenes pueden añadirlas a las ensaladas, a las que darán un ligero toque amargo que contrastará con los demás ingredientes.

LA BRECINA CORRIGE LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
La brecina es un potente diurético, eficaz ante la retención de líquidos. Además mejora las diarreas.

Se consumen las sumidades floridas en infusión mixta o en gotas de extracto líquido con un poco de zumo de limón.

LAS PLANTAS QUE TE AYUDAN A DIGERIR Y ELIMAR TOXINAS
Aunque uno se proponga no excederse con las comidas, es fácil caer en la tentación de unas recetas suculentas o una agradable comida en compañía. No pasa nada. Podemos resistirlo, sobre todo con el auxilio de las plantas medicinales con propiedades depurativas. Con ellas podrás eliminar toxinas acumuladas, evitar molestias y recuperar tu ligereza y energía.

Si hay una planta excepcional para ayudar en este propósito de depuración es, sin duda, el té de Java u ortosifón. Contiene principios activos que contribuyen a una buena depuración orgánica y a revertir la acumulación de adiposidades o celulitis y el sobrepeso.

También se recomienda como apoyo en tratamientos para controlar la tensión sanguínea y rebajar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.

REFUERZAN TU HÍGADO
Otra planta diurética y útil en esta época es la brecina. Pero para depurar y desintoxicar es importante recurrir, además, a plantas que actúen sobre el órgano depurativo por excelencia: el hígado. La achicoria y el diente de león son dos de las más eficaces.

Estas plantas promueven la regeneración de las células hepáticas y el drenaje a nivel hepático-renal. A su vez ayudan a asimilar mejor los alimentos y alivian el empacho. Ahora bien, para que el proceso de desintoxicación sea realmente efectivo, sigue habitualmente una dieta equilibrada y rica en fibra.

Este artículo se ha elaborado con​ la asesoría de Josep Maria Teixé, herborista de El Manantial de Salud.

Fuente: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/tratamientos/plantas-depurarse-excesos_2472

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