Salud Natural
Ginseng Siberiano: propiedades y beneficios
Ginseng Siberiano: propiedades y beneficios
El ginseng siberiano (Eleutherococcus Senticosus) es una planta medicinal que eleva los niveles de energía. Además, proporciona sensación de bienestar y sirve de apoyo cognitivo.
¿Qué es el ginseng siberiano?
El Ginseng Siberiano es un arbusto que crece en partes de la antigua Unión Soviética y países orientales y cuya distribución es superior a la del Panax Ginseng.
Pertenece a la familia de las Araliáceas y su uso en la medicina China data de hace 4.000 años. Los chinos creen que el Ginseng Siberiano (Eleuterococus senticosus), puede mejorar la salud general y restaurar la memoria.
Propiedades del ginseng siberiano
Tradicionalmente utilizado como ayuda en casos de:
Estrés y fatiga
Arterioesclerosis
Disfunción renal
Síndrome de fatiga crónica
Debilidad general
Tensión alta/baja o descompensada
Defensas bajas
Cáncer y radioterapia
Deportistas
En la medicina actual se utiliza también como:
Tónico general
Adaptógeno
Regulador de la tensión sanguínea
Aumenta la sensación de bienestar
Aumenta la resistencia
Ginseng siberiano, un adaptógeno natural
En Rusia ganó mucha popularidad después de las investigaciones realizadas, por sus propiedades como adaptógeno (sustancia inocua que ejerce una acción no específica y reguladora).
En otras palabras, ¡lo que tienes alto te lo baja y lo que tienes bajo te lo sube! Esto es de mucho interés en individuos con problemas de hipertensión, hipotensión o la tensión descompensada, gracias a su efecto regulador.
Un adaptógeno ayuda al cuerpo a adaptarse a situaciones de estrés y, por tanto, puede considerarse un tónico general que cubre un amplio espectro de aplicaciones clínicas.
Como adaptógeno, según los resultados científicos, el Ginseng Siberiano actúa de la siguiente manera:
Aumenta la capacidad de los humanos para soportar muchas situaciones adversas (calor, ruido, movimiento, aumento de carga de trabajo, ejercicio, descompresión, cambios climáticos, etc.).
Aumenta la agudeza mental y el rendimiento en el trabajo.
Mejora la calidad del trabajo producido bajo situaciones de estrés.
Mejora el rendimiento físico, la resistencia y la concentración en actividades deportivas.
¿Cómo se toma el ginseng siberiano?
En los estudios, se utilizaron 2-4 gramos, ingeridos tres veces al día. La misma dosis tanto para hombres como para mujeres, durante un período de 60 días consecutivos. Se recomienda hacer un descanso de 2-3 semanas antes de reiniciar las tomas.
Hoy en día se sigue usando de la misma forma y en las mismas dosis, según necesidad, con total seguridad y sin efectos secundarios. Este ginseng se adapta perfectamente a la mujer. Sin embargo, el Panax Ginseng debería ser evitado por su actividad estrogénica. La mayoría de las mujeres padecen trastornos varios debidos a niveles excesivos de estrógenos.
Otros beneficios del ginseng siberiano
Muy efectivo en arterioesclerosis, por su capacidad de disminuir el colesterol en sangre, bajar la tensión sanguínea y eliminar los síntomas de angina de pecho. Su acción sobre la presión arterial es puramente adaptogénica. El Ginseng Siberiano sube la presión en individuos con la tensión baja.
Su efecto como regulador de la tensión, puede ser indicativo de una mejoría a nivel del funcionamiento de los riñones. Se ha demostrado que pacientes con infección renal aguda, mejoraron considerablemente al serle administrado Ginseng Siberiano.
También actúa a nivel del cerebro. Asimismo, aumenta la sensación de bienestar, gracias a su efecto equilibrador sobre la serotonina, la dopamina y demás neurotransmisores. Por tanto, puede ser de gran interés en casos de insomnio, hipocondría, neurosis y otros trastornos psicológicos.
Los estudios demuestran un efecto protector contra la radiación. Puede servir de ayuda contra los efectos secundarios de la radioterapia en el tratamiento del cáncer.
El síndrome de fatiga crónica (sfc)
Uno de los usos más populares del Ginseng siberiano, es en el tratamiento de SFC. Los síntomas más comunes suelen ser: fatiga persistente, fiebre baja, dolor de garganta frecuente. También, dolor muscular y de articulaciones, depresión y otros trastornos psicológicos.
Normalmente, la principal causa de SFC es un sistema inmunológico debilitado. Aunque siempre hay que eliminar los factores que contribuyen a ese fallo. En primer lugar, el Ginseng Siberiano es efectivo en reducir los síntomas de fatiga, corregir el bajo nivel de ánimo y estimular las funciones inmunológicas disminuidas.
Casos reales
Problemas
«Me encuentro cansado de la vida, no rindo en el trabajo como antes, estoy siempre de mal humor con todos, pillo cualquier virus que ande por ahí, no tengo apetito, duermo mal y me levanto peor, estoy siempre cansado y tengo la tensión descompensada. Me duele todo… y encima no parezco tener ninguna enfermedad y peor aún, todos me dicen que soy un hipocondríaco».
Soluciones
En casos como éste, la mejor solución es tomar Ginseng Siberiano para volverse a encontrar bien y acompañarlo de una multivitamina-mineral para cubrir cualquier deficiencia nutricional.
Ambas cosas también sirven perfectamente a nivel preventivo. No dudéis ejecutivos, estudiantes, deportistas, amas de casa con niños… y cualquiera que se identifique con síntomas similares a los de nuestro amigo «hipocondríaco».
Salud Natural
Orina oscura y otros colores en la orina: significado y causas
En situaciones normales, la orina tiene un tono amarillo claro, pero los alimentos, los medicamentos y determinados problemas de salud ...
Leer más
4 síntomas en los pies que hablan de tu salud y qué hacer en cada caso
Determinados síntomas que son comunes en los pies pueden indicar una serie de problemas de salud. Actuar a tiempo es importante ...
Leer más
Betaglucanos: qué son y cómo adquirirlos de los alimentos o suplementos
Este tipo de fibra soluble con diversos beneficios para la salud se encuentra de forma natural en los cereales, la levadura y algunas s ...
Leer más
Los 5 mejores remedios caseros para bajar la fiebre
La fiebre es uno de los síntomas más comunes de las infecciones y una de las mejores armas de nuestro sistema inmunol&oac ...
Leer más
Cúrcuma poderosa: 10 datos que debes conocer
Los estudios confirman su gran poder terapéutico, pero para obtener el máximo de beneficios mézclala con otras esp ...
Leer más
Plantas para curar la conjuntivitis
La eufrasia, las flores de aciano o el hamamelis son útiles para desinflamar, aliviar la irritación y tratar otr ...
Leer más
Cómo evitar la retención de líquidos: 7 remedios naturales
El cuerpo a veces se resiste a eliminar líquidos. En estos casos, podemos ayudarle a restablecer el equilibrio de forma natural. ...
Leer más
Bebida de zarzaparrilla, root beer o infusión de zarzaparrilla: ¿sabes en qué se diferencian?
Estas bebidas son alternativas y antecesoras de los refrescos actuales más populares y poseen interesantes efectos depurativos. ...
Leer más
4 técnicas que evitan los mareos
No es necesario tomar medicamentos para cortar las náuseas, los mareos y los vómitos
Siempre es necesario conocer ...
Leer más
4 plantas que te ayudarán a revitalizar tu cuerpo... y tu mente
Los excesos nos hacen acumular toxinas y perder energía. Pero puedes limpiar tu organismo con estas infusiones y decocciones de ...
Leer más
Receta de aceite vegetal infusionado con hierbas
Empieza el día a tu gusto con un aceite corporal casero adaptado a tu piel y a tus preferencias. Elige el aceite y las esencias ...
Leer más
Adictos a la nueva tecnología: la epidemia oculta en 13 trastornos
Las alteraciones físicas y psicológicas provocadas por el uso y abuso de las tecnologías son más graves y f ...
Leer más
Cómo hacer tu propio cacao de labios casero con solo 3 ingredientes
La piel de los labios tiene unas características especiales que la hacen muy vulnerable. Con este bálsamo labial casero y ...
Leer más
Cómo prevenir la fatiga ocular
Prácticamente todos sometemos a nuestros ojos a un esfuerzo excesivo al mirar durante horas pantallas o permanecer concentrados ...
Leer más
¿Te falta hierro? Consejos naturales para superar la anemia
Asimilar bien el hierro y otros nutrientes es básico. Pero además puedes ofrecer a tu organismo algunos estímulos ...
Leer más
Qué tomar para el dolor: 7 remedios naturales muy potentes para calmar dolencias comunes
Conocer las propiedades de las plantas permite usarlas y combinarlas para evitar recurrir a los analgésicos de la farmacia. &iex ...
Leer más
Encías inflamadas: causas y remedios de la odontología integrativa
La mejor estrategia para conseguir una salud bucodental óptima, y de todo el organismo, es la prevención: buenos há ...
Leer más
Dolor articular: los 8 mejores remedios calmantes naturales para aliviarlo
La inflamación aguda o crónica que afecta a las articulaciones resulta dolorosa y limitante. Algunas plantas medicinales ...
Leer más
3 tipos de agua que dan vida a tu piel
Las aguas cosméticas, ligeras y refrescantes, aportan a la piel algunas de las sustancias que necesita para mantenerse vital de ...
Leer más
5 alternativas para cocinar sin tóxicos
Te contamos lo que puedes hacer para reducir el riesgo de ingerir sustancias tóxicas creadas en la cocina.
Las patatas f ...
Leer más
El tomillo y el romero previenen la osteoporosis
Dos plantas aromáticas muy utilizadas en el Mediterráneo poseen la capacidad de fijar el calcio en los huesos e inhibir s ...
Leer más
La infusión sedante perfecta para conciliar el sueño y dormir de un tirón
Algunas plantas sedantes o hipnóticas favorecen un sueño sin interrupciones y reparador. Una buena alternativa a fá ...
Leer más
Remedios caseros para el resfriado del bebé
El resfriado en bebés es muy común y en la mayoría de casos los síntomas desaparecen por sí solos. S ...
Leer más
10 vitaminas, plantas y alimentos que favorecen tus defensas
El organismo dispone de un complejo mecanismo de defensa: el sistema inmunitario. Garantizar su buen funcionamiento permite mantenerse ...
Leer más
Guía para respirar un aire más sano en casa
Algunos compuestos químicos peligrosos para la salud pueden acumularse en el aire que respiramos. Estas medidas te proteger&aacu ...
Leer más
5 plantas que alivian las picaduras de los insectos
Son la mejor solución para prevenir y calmar estas molestias tan habituales en las estaciones de calor. Y sin usar productos t&o ...
Leer más
Ácido oleico: el motivo por el que deberías seguir consumiendo aceite de oliva de calidad
Es el ácido graso omega 9 por excelencia y sus beneficios son tan amplios que no debería faltar en la dieta. El aceite de ...
Leer más
Ejercicios para mejorar la vista
Podemos cuidar la agudeza visual mediante ejercicios que estimulan el cerebro y eliminan la tensión de los músculos que c ...
Leer más
4 remedios naturales para los calambres musculares
Milenrama, avena, pasiflora y cola de caballo se recomiendan para tratar los dolorosos calambres musculares. Estas 4 plantas calman y r ...
Leer más
Qué tomar para el dolor: 7 remedios naturales muy potentes para calmar dolencias comunes
Conocer las propiedades de las plantas permite usarlas y combinarlas para evitar recurrir a los analgésicos de la farmacia. &iex ...
Leer más