Salud Natural
Por qué y cómo conviene depurar el cuerpo en otoño (con plantas desintoxicantes)
Por qué y cómo conviene depurar el cuerpo en otoño (con plantas desintoxicantes)
¿Sabes por qué el otoño es un buen momento para favorecer la eliminación de las toxinas? Las plantas medicinales son una ayuda excelente para iniciar una cura depurativa antes de que el frío ponga a prueba nuestras defensas
La salud de una persona depende en gran medida de la capacidad que tiene el cuerpo de deshacerse de las toxinas que se absorben y generan. Nuestro cuerpo está constantemente purificándose pero a veces se sobrepasa la capacidad natural del organismo para autodepurarse: es lo que los expertos definen como un nivel de toxemia elevado en exceso, lo que impide que los mecanismos de depuración funcionen con la debida normalidad, produciéndose cierta saturación.
Y es ahora, una vez superados los meses de verano, cuando más conveniente es compensar algunos de los excesos cometidos, como la mayor ingesta de alcohol, de refrescos azucarados y de aquellos productos excitantes que consumen algunas personas para aguantar el ritmo de marcha nocturna.
CAUSAS DE LA ACUMULACIÓN DE TOXINAS
Nuestro organismo no siempre consigue eliminar la cantidad de toxinas que se acumulan en él en forma de cóctel por:
Estar expuestos a ambientes contaminados, ya sea en industrias, por el humo del tabaco o por los tubos de escape de los automóviles
Abusar de determinados alimentos, como aquellos ricos en grasas saturadas, azúcares, alimentos procesados, aditivos, alcohol y excitantes; así como posibles intoxicaciones por alimentos en mal estado.
La influencia de plaguicidas y herbicidas incorporados en muchos productos agrícolas.
CONSECUENCIAS DE LA ACUMULACIÓN DE TOXINAS
Algunas de las consecuencias derivadas de una acumulación anormal de toxinas pueden ser:
problemas de retención de líquidos,
edemas,
hipertensión arterial,
aumento de los niveles de colesterol LDL,
diabetes,
dolencias hepáticas y renales,
dolores reumáticos,
problemas de insuficiencia venosa,
infecciones urinarias,
estreñimiento
mayor propensión a la aparición de irregularidades dermatológicas.
LAS MEJORES PLANTAS MEDICINALES PARA ELIMINAR TOXINAS
Para eliminar estas sustancias se puede potenciar la ingesta de alimentos con efectos depurativos y confiar en la bondad de un buen elenco de plantas medicinales, como las seleccionadas en este artículo, que sirven para potenciar la acción de lavado y arrastre de toxinas.
No olvidemos que cualquier tratamiento con plantas diuréticas debe ir acompañado de una hidratación generosa, ya que la reabsorción de agua se hace entonces indispensable.
VARA DE ORO
La vara de oro (Solidago virgaurea) es una hermosa planta, propia de bosques y prados húmedos de montaña, que recibe su nombre por el aspecto de su inflorescencia, que recuerda a una maciza vara dorada.
Presenta las hojas lanceoladas, puntiagudas y dentadas, y las flores tubulares, de color amarillo, reunidas en capítulos ligulados.
Florece durante el verano y con fines medicinales se cosechan las sumidades floridas.
PARA QUÉ SE USA LA VARA DE ORO:
Se revela como un apoyo de primer orden para combatir la retención de líquidos y como ayuda para tratar de corregir el sobrepeso por tal motivo.
Está indicado en el tratamiento de las infecciones en el tracto urinario, como la cistitis, la uretritis y la infección de la próstata, para rebajar la inflamación renal y para favorecer la expulsión de cálculos.
Es útil para aliviar el dolor en reumatismos y ataques de gota y para estimular la eliminación de los excesos de ácido úrico y urea por la orina.
CÓMO SE TOMA LA VARA DE ORO:
En infusión, hasta tres tazas al día, en ayunas.
Se encuentra también en tintura, extracto líquido y cápsulas.
En decocción se aplica por vía tópica en baños y en compresas.
PRECAUCIONES CON LA VARA DE ORO:
En caso de hipertensión o insuficiencia cardiaca o renal se debe consultar con el médico antes de tomar esta planta para prevenir posibles descompensaciones.
ACHICORIA
Desde mediados del estío, los márgenes de carreteras y caminos quedan embellecidos por la presencia de la achicoria silvestre en flor (Cichorium intybus).
Es una planta grácil y alta, con las hojas basales en roseta, de folíolos muy segmentados y las hojas superiores mucho más reducidas. Las flores son de color azul celeste, reunidas en capítulos, que tienden a cerrarse al atardecer.
Se ha cultivado para aprovechar su raíz, que se ha consumido tostada como sustituto del café. Se cosechan la raíz y las hojas.
PARA QUÉ SE USA LA ACHICORIA:
Destaca como un activo protector hepático, que estimula la producción de bilis y previene la formación de cálculos en la vesícula.
Puede ser una ayuda natural muy efectiva en caso de intoxicación alimentaria, alergia e inflamación del hígado.
Favorece la depuración de materiales tóxicos con la estimulación de la orina, combate el exceso de urea y ácido úrico y previene la formación de arenillas en el riñón.
Tiene un moderado efecto como controladora de los niveles de glucosa en sangre.
CÓMO SE TOMA LA ACHICORIA:
En decocción, 2-3 tazas al día, antes o después de las comidas.
En extracto líquido, jarabe y cápsulas.
PRECAUCIONES CON LA ACHICORIA:
Nuevamente, en caso de hipertensión o insuficiencia cardiaca, se debe consultar con el médico antes de utilizar esta planta.
BRECINA
La brecina (Calluna vulgaris) florece a finales de verano y durante el otoño, tapizando con sus diminutas flores rosadas el suelo de landas y prados altos de montaña.
Es un arbusto bajo, incluso enano, muy ramificado, de hojas imbricadas, de forma linear, y flores numerosas, de corola en forma de campanita, de color rosado o violáceo.
Con fines medicinales se cosechan las sumidades floridas.
PARA QUÉ SE USA LA BRECINA:
Como otras plantas de su familia, las ericáceas, la brecina destaca por su acción antiséptica en los conductos urinarios. Es un remedio tradicional de herbolario para luchar contra este tipo de infecciones.
Estimula la emisión de orina, facilitando la excreción de toxinas. Es una ayuda para las personas afectadas de dolores reumáticos y de gota por acumulación anormal de ácido úrico.
También es útil para frenar diarreas puntuales y sangrados en encías y nariz, sobre heridas superficiales, eccemas y úlceras de la piel.
CÓMO SE TOMA LA BRECINA:
En infusión, asociada a otras plantas diuréticas, 2-3 tazas diarias, en ayunas.
Se encuentra también en extracto líquido, tintura y cápsulas.
PRECAUCIONES CON LA BRECINA:
Para evitar el riesgo de que irrite las mucosas gástricas, se recomienda combinar con plantas demulcentes como la malva o el llantén.
PALIURE
El paliure o espina de Cristo (Paliurus spina-christi) es un arbolito de apenas dos metros de alto, muy espinoso, con las hojas ovales, de márgenes aserrados, flores de color verde amarillento, reunidas en inflorescencias axilares y frutos hemisféricos de color pardo claro, que recuerdan un gorro vietnamita.
Florece en verano y los frutos aparecen desde el mes de julio.
PARA QUÉ SE USA EL PALIURE:
Los frutos del paliure, que no se encuentran ni mucho menos en todos los herbolarios, se han usado en la medicina popular para bajar la tensión arterial, para ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL en sangre y, en suma, para prevenir el riesgo cardiovascular y la arteriosclerosis.
CÓMO SE TOMA EL PALIURE:
En forma de infusión, combinado con plantas de efectos afines y complementarios. Pero se encuentra también en tintura y extracto líquido.
PRECAUCIONES CON EL PALIURE:
Las personas hipertensas deben consumir paliure con prudencia y controlando que no se produzcan descompensaciones.
GROSELLERO NEGRO
GROSELLERO NEGRO, ALIVIO PARA LAS VARICES Y EL REÚMA
Los groselleros son arbustos que crecen en setos húmedos de zonas de montaña. Sus frutos, las grosellas, son muy apreciados en repostería y para elaboración de mermeladas.
En nuestro país se encuentran cuatro especies de este género, pero falta el grosellero negro (Ribes nigrum), propio de los Alpes y las montañas del norte de Europa, y la especie más utilizada en fitoterapia.
Es un arbusto sin espinas, de hasta dos metros de alto, con las hojas divididas en cinco lóbulos agudos, racimos colgantes de flores de color rojo verdoso y frutos esféricos de color negro brillante.
Florece en abril y con fines medicinales se cosechan los brotes, las hojas y las bayas maduras.
PARA QUÉ SE USA EL GROSELLERO:
Se ha demostrado la utilidad de los remedios con hojas de grosellero negro para aliviar el dolor reumático por inflamación de las articulaciones en pacientes con artritis y artrosis, así como para calmar el dolor de los ataques de gota por acumulación de ácido úrico en las articulaciones.
Es eficaz en caso de infección urinaria, incluso con sangrado.
Los frutos, ricos en antocianósidos, se han indicado en problemas e insuficiencia venosa para tratar las varices medianas y grandes, para calmar el dolor que provocan y la sensación de pesadez en las extremidades, y para contribuir a su progresiva desaparición.
CÓMO SE TOMA EL GROSELLERO:
El fruto fresco o en zumo, en forma de jarabe (3 cucharadas soperas al día), en extracto líquido, tintura, cápsulas y la infusión de las hojas (2-3 tazas diarias).
PRECAUCIONES CON EL GROSELLERO:
Por la presencia de taninos se desaconseja a pacientes afectados de gastritis y úlcera gastroduodenal y, en caso de estómagos delicados, se recomienda combinar con plantas demulcentes como el malvavisco o la malva.
DIENTE DE LEÓN
El diente de león (Taraxacum officinale) es una planta cosmopolita, muy común en prados y márgenes de ríos y lagos.
Presenta una roseta de hojas basales, muy segmentadas, y flores en capítulos amarillos. Florece durante casi todo el año.
Se cosechan su raíz, a principios de otoño, y las hojas en primavera.
PARA QUÉ SE USA EL DIENTE DE LEÓN:
Es uno de los mejores recursos de herbolario para facilitar la depuración orgánica, tanto a nivel hepático y renal como dermatológico.
Es muy adecuado en caso de intoxicación alimentaria o por una reacción alérgica a un determinado alimento.
Estimula la secreción de bilis por la vesícula, previene la formación de cálculos biliares y ayuda a favorecer su expulsión.
Contribuye asimismo a la recuperación de las funciones normales del hígado, como órgano de filtraje de toxinas, tras haber padecido un episodio de intoxicación alimentaria o un trastorno hepático, como la hepatitis.
Como hierba amarga, estimula la secreción de jugos gástricos y ayuda a abrir el apetito.
CÓMO SE TOMA EL DIENTE DE LEÓN:
En decocción, el jugo de la raíz fresca, en extracto líquido, tintura y cápsulas.
Las hojas se consumen frescas en ensaladas y con ellas se preparan cataplasmas para la piel.
PRECAUCIONES CON EL DIENTE DE LEÓN:
Para personas de estómagos delicados se recomienda asociarlo a plantas demulcentes y mucilaginosas.
Debe evitarse en caso de obstrucción de las vías biliares.
BUCHÚ
BUCHÚ, EL MEJOR DEPURATIVO AFRICANO
Originario del África meridional, las hojas del buchú (Barosma betulino) ya eran usadas por los nativos para perfumar sus cuerpos y ropajes. Considerado, junto a la gayuba, el mejor antiséptico urinario, su cosecha está restringida y se hace con licencia.
PARA QUÉ SE USA EL BUCHÚ:
Se indica para rebajar la inflamación renal y tratar las infecciones del tracto urinario, incluida la próstata.
Combate la retención de líquidos y previene la formación de edemas.
Está también señalado en caso de insuficiencia venosa, como las varices.
CÓMO SE TOMA EL BUCHÚ:
Se toma en infusión de las hojas, en tintura, extracto líquido y jarabe.
Y la decocción se aplica en baños locales y lavados.
PRECAUCIONES CON EL BUCHÚ:
Como precaución se recomienda evitarlo por vía oral en el embarazo y en caso de insuficiencia cardiaca o renal.
Fuente: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/depurar-cuerpo-organismo-otono-plantas_10419
Salud Natural
Qué es el síndrome de taquicardia postural y cómo evitarlo
La aceleración del pulso al levantarte de la cama o ponerte de pie es el principal síntoma del síndrome de taquica ...
Leer más
¿Qué es en realidad la flora intestinal y cómo funciona?
La población bacteriana del intestino es uno de los sistemas más complejos del organismo. Los estudios revelan cóm ...
Leer más
Por qué tengo tanto sueño: enfermedades que producen cansancio y sueño
Experimentar cansancio y una somnolencia excesiva durante el día puede ser una señal de que hay un trastorno del sue&ntil ...
Leer más
Las 10 enfermedades que ayuda a combatir el tomillo
Es una planta humilde y muy fácil de conseguir pero es capaz de revitalizar y fortalecer el organismo y tratar multitud de dolen ...
Leer más
Aceite de rosa mosqueta: cómo aplicarlo en las cicatrices
El aceite de rosa mosqueta es un auténtico elixir para la piel y, al favorecer su regeneración, resulta especialmente &ua ...
Leer más
Las 6 formas de eliminar toxinas que tiene tu cuerpo (y cómo ayudarle a ser más eficaz)
A las sustancias tóxicas que ingerimos o penetran en el cuerpo se suman las que nosotros mismos producimos. Con este plan integr ...
Leer más
¿Qué puedes hacer si te duele cuello por tortícolis al despertarte?
El dolor de cuello después de dormir puede tener varias causas. En cada caso la solución es distinta.
Queremos de ...
Leer más
9 alimentos que limpian los vasos sanguíneos y reducen el riesgo cardiovascular
Los depósitos de colesterol pueden obstruir las arterias. El resultado es el aumento del riesgo de enfermedades cardíacas ...
Leer más
¿Qué infusión te ayuda a reducir más de un 25% el riesgo de sufrir diabetes?
La diabetes es una enfermedad metabólica crónica que se caracteriza por los niveles elevados de azúcar en sangre. ...
Leer más
En la respiración empiezan las defensas: cómo respirar bien
Respirar de forma consciente nos conecta al presente, reequilibra y fortalece el sistema respiratorio y nos da un extra de oxíge ...
Leer más
Las 4 señales con las que tus riñones te avisan de que algo no va bien
Los riñones regulan el equilibrio hídrico del organismo y eliminan toxinas, por lo que repercuten en la salud de todo el ...
Leer más
Cómo hacer un sencillo baño de vapor con lavanda y pino para despejar las vías respiratorias
El vapor de los vahos contribuye a limpiar la piel a la vez que descongestiona. Esta es la receta muy eficaz para descongestionarte, mu ...
Leer más
¿Cuáles son las propiedades del aceite de comino negro?
El aceite de semillas de comino negro tiene numerosos beneficios para la salud. Te mostramos cómo usar este remedio casero natur ...
Leer más
Qué tomar para el dolor: 7 remedios naturales muy potentes para calmar dolencias comunes
Conocer las propiedades de las plantas permite usarlas y combinarlas para evitar recurrir a los analgésicos de la farmacia. &iex ...
Leer más
Los 12 hábitos más simples para cuidar las defensas de forma natural
El Dr. Pedro Ródenas nos explica que con solo realizar 12 pequeños cambios en nuestros hábitos de vida podemos for ...
Leer más
Frío o calor contra el dolor de garganta, ¿qué es mejor?
Unas personas recurren a las bebidas frías y otras a las calientes para aliviar el molesto dolor de garganta. Una de las dos opc ...
Leer más
Cómo recuperar la microbiota después de un tratamiento con antibióticos
Después o incluso durante un tratamiento con antibióticos, tiene sentido tomar probióticos. Reducen el riesgo de e ...
Leer más
Haz tu propia tintura de equinácea para fortalecer la inmunidad
Con esta tintura puedes hacer una cura estacional de refuerzo inmunitario frente a infecciones de todo tipo, especialmente las respirat ...
Leer más
Los consejos de la medicina natural para mejorar la circulación
Los trastornos cardiovasculares afectan a una de cada cuatro personas y se incrementan con la edad. Cambiar algunos hábitos, hac ...
Leer más
4 plantas para curar heridas que ayudan a evitar las infecciones y a cicatrizar
Astringen y cicatrizan: de estas plantas puede extraerse una pulpa regeneradora, o bien hojas que en infusión permiten lavar las ...
Leer más
Remedios caseros para el resfriado del bebé
El resfriado en bebés es muy común y en la mayoría de casos los síntomas desaparecen por sí solos. S ...
Leer más
Cómo hacer vahos y baños de vapor terapéuticos en casa
El vapor resulta terapéutico, sobre todo si también se aprovecha el efecto de ciertas plantas. Te ayudará a curar ...
Leer más
¿Te falta hierro? Consejos naturales para superar la anemia
Asimilar bien el hierro y otros nutrientes es básico. Pero además puedes ofrecer a tu organismo algunos estímulos ...
Leer más
Dolores y pinchazos en la rodilla al caminar
El desgaste del menisco, una mala postura, la forma de pisar... son muchas las causas que pueden provocar dolor de rodilla. Observarse ...
Leer más
6 propiedades del laurel que te harán querer usarlo en tus platos e infusiones
El laurel (Laurus nobilis) se conoce sobre todo por sus propiedades digestivas, pero tiene muchas más y se puede utilizar en inf ...
Leer más
Botiquin de primeros auxilios natural contra el frío
Las plantas resultan muy útiles para mitigar los efectos del frío en el organismo. Ayudan a prevenir catarros, a relajars ...
Leer más
Por qué tengo tanto sueño: enfermedades que producen cansancio y sueño
Experimentar cansancio y una somnolencia excesiva durante el día puede ser una señal de que hay un trastorno del sue&ntil ...
Leer más
Estos 7 aliños o aderezos ricos en proteínas son muy fáciles de hacer y harán tus platos todavía más saludables
Haciendo tus propios aliños y aderezos caseros con ingredientes vegetales podrás completar de forma saludable las prote&i ...
Leer más
Las plantas y suplementos más eficaces contra la artritis
Depurar el organismo, fortalecer el sistema inmunitario y equilibrar la microbiota permite prevenir el dolor y la inflamación de ...
Leer más
Cómo se prepara el jarabe de cebolla contra la gripe
El jarabe de cebolla y miel es un remedio casero tradicional muy eficaz para favorecer la recuperación de gripes y resfriados.
Leer más